Nurt humanistyczny · Kraków
Terapia humanistyczna& Gestalt w Krakowiegdy chcesz lepiej rozumieć siebie i żyć bliżej tego, co ważne
Podejście, które widzi w Tobie kogoś zdolnego do zmiany - nie zestaw objawów do leczenia. Skupiamy się na tym, czego naprawdę potrzebujesz i kim chcesz być. Pracujemy stacjonarnie i online.
Nurt humanistyczny · Kraków
Terapia humanistyczna i Gestalt Kraków
gdy chcesz lepiej rozumieć siebie
Nurt humanistyczny i Gestalt - online lub stacjonarnie.
Umów wizytę Nie wiesz, kogo wybrać? Odpowiedz na kilka pytań, a podpowiemy. Bez presji. Pomóż mi wybrać★★★★★ 5,0 Google (16) · rozwój i tożsamość
Wiemy, co to znaczy nie pasować do schematu
Na terapię humanistyczną i Gestalt w Krakowie trafiają ludzie, którzy czują, że żyją nie do końca swoim życiem - że coś ważnego zostało gdzieś zgubione. Czasem to cisza wewnętrzna, czasem chroniczne napięcie.
Bez żargonu, po ludzku
Na czym polega terapia humanistyczna?
Terapia humanistyczna wywodzi się z przekonania Carla Rogersa, że każdy człowiek nosi w sobie zdolność do wzrostu i zmiany - potrzebuje tylko właściwych warunków. Fundament to bezwarunkowa akceptacja i autentyczna relacja z terapeutą: nie po to, żeby było Ci po prostu miło, lecz po to, by stworzyć przestrzeń, w której naprawdę możesz zobaczyć siebie.
Gestalt, najszerzej stosowany dziś nurt humanistyczny, doprecyzowuje tę ideę: skupia się na doświadczeniu „tu i teraz" - na tym, co czujesz, co dzieje się w Twoim ciele, jakie wzorce powracają w kontakcie z innymi. Gestalt nie analizuje przeszłości dla samej analizy, lecz sprawdza, jak tamte doświadczenia żyją w Tobie do dziś i jak kształtują sposób, w jaki wchodzisz w relacje.
W Soulmedic pracujemy z terapeutami wykształconymi w nurcie humanistycznym i Gestalt. Sesje mogą odbywać się online lub stacjonarnie w Krakowie. Pierwsze spotkanie to rozmowa - bez oceniania, bez diagnozy na pierwszym planie. Mówisz tyle, ile chcesz, i jeśli ta przestrzeń Ci odpowiada, razem ustalicie rytm pracy.
Czym różni się Gestalt od klasycznej humanistycznej?
Klasyczna terapia humanistyczna Rogersa stawia na relację jako czynnik leczący: doświadczenie bycia naprawdę przyjętym przez drugą osobę zmienia to, jak postrzegamy siebie. Gestalt dodaje do tego konkretne narzędzia pracy z doświadczeniem w trakcie sesji: pracę z ciałem, dialogiem, świadomością chwili obecnej, a także eksperymenty. Ciału poświęcamy szczególną uwagę - napięcie czy objaw psychosomatyczny traktujemy jako ważny komunikat o tym, co przeżywasz, a nie jako przeszkodę. W praktyce Soulmedic oba podejścia mocno się przenikają - to wciąż jedna humanistyczna rama, w której terapeuta dobiera narzędzia (dialog, praca z ciałem, świadomość chwili) do osoby i tematu.
Trzy filary tej metody
Humanistyczna na tle innych nurtów
Terapia humanistyczna wyróżnia się tym, że traktuje relację terapeutyczną jako czynnik leczący sam w sobie. Poniżej widać, jak wypada na tle pozostałych nurtów, które prowadzimy w Soulmedic.
Humanistyczna / Gestalt
Pozostałe nurty - dla porównania
Jeśli czujesz, że Twoja trudność dotyczy raczej emocji, tożsamości albo relacji ze sobą samym - terapia humanistyczna i Gestalt często jest najlepszym miejscem do startu. Na pierwszej konsultacji wspólnie sprawdzimy, czy to trafne dopasowanie.
Komu pomaga
Dla kogo jest terapia humanistyczna i Gestalt
Ten nurt sprawdza się przede wszystkim tam, gdzie problem dotyczy relacji ze sobą - z własną wartością, emocjami, potrzebami i życiowymi wyborami.
„Odwaga nie jest brakiem rozpaczy. Jest zdolnością, by iść naprzód pomimo niej.”
Rollo May
Gestalt w Soulmedic: razem, nie tylko Ty
Gestalt to nie terapia „samotnego odkrycia” - to praca, którą wykonujesz w relacji. Relacja z terapeutą jest tu narzędziem leczenia, a to, co dzieje się między Wami, jest równie ważne jak historia, którą przynosisz. Terapeuta przyjmie Cię bez oceniania - i będzie miał odwagę zwrócić Twoją uwagę na to, czego wolisz nie widzieć. Sposób, w jaki jesteś w tym kontakcie, często odzwierciedla to, jak funkcjonujesz w relacjach poza gabinetem - dlatego praca w gabinecie tak mocno przekłada się na codzienność. Charakterystycznym narzędziem Gestalt są też eksperymenty: zamiast tylko rozmawiać o zmianie, próbujesz nowego sposobu bycia już w trakcie sesji, w bezpiecznych warunkach i we własnym tempie. W Soulmedic terapeuci Gestalt prowadzą sesje indywidualne.
Psychoterapeuci i psycholodzy pracujący w tym nurcie
Poznaj naszych psychoterapeutów
Za każdą wizytą stoi konkretny człowiek. Poznaj naszych terapeutów - każdy z własnym doświadczeniem, podejściem i obszarami, w których pomaga najlepiej.
Jak wygląda pierwsza wizyta
Pierwszy krok jest prostszy, niż myślisz
- Potrzebujesz komputera lub telefonu z kamerą i mikrofonem.
- Link do spotkania dostajesz w mailu potwierdzającym.
- Zadbaj o ciche, spokojne miejsce i stabilne łącze.
- Przyjdź kilka minut przed umówioną godziną.
- Adres i wskazówki dojazdu znajdziesz w mailu.
- Nie musisz nic przygotowywać - przyjdź taki/taka, jaki/jaka jesteś.
Jak psychoterapia wpływa na Twoje samopoczucie?
Z właściwym terapeutą zmianę zwykle widać w codzienności - więcej spokoju, lepsze rozumienie siebie, inne reakcje w sytuacjach, które dotąd przerastały.
Zmiana rzadko bywa skokowa. Samopoczucie zwykle poprawia się stopniowo, spotkanie po spotkaniu - z lepszymi i słabszymi dniami po drodze.
Liczy się regularność. Im dłużej pracujesz nad sobą, tym pewniej utrwalasz to, co już udało się zmienić.
Wykres ma charakter poglądowy - ilustruje typowy kierunek zmian, a nie dane kliniczne. Tempo i efekty psychoterapii są indywidualne.
Dlaczego Soulmedic
Terapia humanistyczna w dobrych rękach
Terapia humanistyczna i Gestalt nie zastępuje leczenia psychiatrycznego, gdy jest ono wskazane - w takiej sytuacji powiemy o tym wprost i pokierujemy dalej.
Jakość zespołu
Zanim ktoś usiądzie naprzeciw Ciebie, my znamy go naprawdę dobrze
Pracujemy tylko ze sprawdzonymi specjalistami: każdego psychoterapeutę i psychologa dobieramy starannie - liczą się doświadczenie, etyka i umiejętność budowania bezpiecznej relacji.
Rygorystyczna rekrutacja. Sprawdzamy kwalifikacje, doświadczenie w pracy z pacjentami i etykę zawodową.
Wsparcie na każdym etapie. Każdy specjalista pracuje pod stałą superwizją - swoją pracę regularnie omawia z bardziej doświadczonym terapeutą.
Opinie pacjentów
Co mówią osoby, którym towarzyszyliśmy
Najlepiej mówią za nas sami pacjenci. Ich opinie przeczytasz w całości i bez filtrowania na naszym profilu Google.
„Profesjonalne podejście do pacjenta, pomocni w każdym etapie terapii. Wiedzą jak dotrzeć do pacjenta i pomóc w rozwiązaniu problemu."
„Pierwszy raz znalazłem się w tak ciężkiej sytuacji życiowej która wymagała zdecydowanych kroków zdecydowałem się odrazu na uczestnictwo Panie z recepcji epicki spokój za co podziwiam i szanuję Z przypadku trafiłem na Pan…"
„polecam serdecznie, świetni terapeuci oraz zawsze miła obsługa na recepcji :)"
Ile kosztuje terapia humanistyczna i Gestalt w Krakowie?
Sesja indywidualna trwa 50 minut - online lub stacjonarnie. Płacisz za faktyczne sesje, bez abonamentów i bez zobowiązania do z góry określonej liczby spotkań.
Jak do nas trafić
Gdzie prowadzimy terapię w Krakowie
Terapię humanistyczną i Gestalt prowadzimy stacjonarnie w gabinecie w Krakowie, a większość sesji można też odbyć online. Poniżej adres, dojazd i kilka praktycznych informacji.
30-212 Kraków
Do gabinetu prowadzą schody i nie ma windy, więc miejsce nie jest dostosowane dla osób na wózku - w takiej sytuacji proponujemy wygodną sesję online.
Warto wiedzieć
Najczęstsze pytania o terapię humanistyczną i Gestalt
O nurcie humanistycznym i Gestalt
Przebieg i organizacja
Lokalizacja i praktyczne info
Przyjdź taki/taka, jaki/jaka jesteś
Nie musisz wiedzieć, czego szukasz ani umieć to nazwać. Możesz przyjść z pytaniem, z uczuciem bez nazwy albo z samym „coś jest nie tak” - resztę zrobimy razem, w Twoim tempie.
