General

Narcyzm u kobiet – objawy, typy, manipulacja wobec innych, psychoterapia psychodynamiczna i CBT. Sprawdź, jak skutecznie się chronić.

Poznaj Schematy Younga: toksyczne wzory, które określają twoje życie (18 schematów). Odkryj ich wpływ i dowiedz się jak je zmieniać dzięki terapii.

Dialog sokratejski w psychoterapii: definicja, techniki zadawania pytań, przykłady dialogów, znaczenie dla CBT i psychoterapii psychodynamicznej.

Kompulsywne objadanie: czym jest, różnice od okazjonalnego, przyczyny emocjonalne i fizyczne, wpływ na zdrowie, psychoterapia CBT i psychodynamiczna.

Gaslighting: definicja, etapy oraz skutki manipulacji. Przykłady fraz, wpływ na ofiarę, rola psychoterapii psychodynamicznej i CBT w leczeniu.

Echoizm – przeciwieństwo narcyzmu. Poznaj pochodzenie, objawy samopoświęcenia, rolę psychoterapii i sposoby odzyskiwania poczucia własnej wartości.

Poznaj sprawdzone kroki wprowadzania Slow life: jak żyć powoli w świecie, który wymaga szybkości. Praktyczne porady dla zdrowia psychicznego i autentycznego życia.

Mizofonia – przyczyny nadwrażliwości na dźwięki, wpływ na życie, różnice od autyzmu, metody psychoterapii w leczeniu.

Poznaj 7 red flags w związku: znaki ostrzegawcze przed toksyczną relacją oraz praktyczne przykłady i konsekwencje. Dowiedz się, jak rozpoznać zagrożenia.

Naucz się krok po kroku, jak zadbać o asertywność seksualną: jak mówić „nie” bez winy i stresu, wzmacniając komunikację i granice w relacji.