Twoja droga do równowagi i spokoju zaczyna się tutaj.

Oczywiście. Bardzo często na początku czujemy tylko ogólny niepokój, przygnębienie albo napięcie, z którym trudno nam sobie poradzić. Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani idealnie ułożonej historii. Zadaniem psychoterapeuty jest pomóc Ci nazwać to, co się dzieje, i wspólnie ułożyć z tego sensowną całość. Jeśli chcesz, możesz najpierw przejść przez nasz kreator pomóż mi wybrać - po kilku prostych pytaniach podpowie, od czego zacząć.

Wybór właściwej osoby jest kluczowy dla skutecznej terapii. W naszym systemie możesz przefiltrować specjalistów po problemie (np. stres, relacje, depresja), formie kontaktu i dostępności. Możesz też po prostu zarezerwować wizytę konsultacyjną - po wysłuchaniu Twojej historii terapeuta pomoże nakreślić kierunek pracy, a Ty sprawdzisz, czy czujesz się w tej relacji bezpiecznie i swobodnie. A jeśli nie wiesz, od czego zacząć, przeprowadzi Cię przez to nasz kreator pomóż mi wybrać.

Każdy nurt (np. poznawczo-behawioralny CBT, psychodynamiczny, systemowy) ma swoje unikalne podejście i jest skuteczny. Badania pokazują jednak, że najważniejszym czynnikiem leczącym jest dobra relacja z terapeutą i zaufanie. Jeśli nie wiesz, jaki nurt wybrać - to zupełnie normalne. Psychoterapia to trochę nauka, a trochę sztuka: metoda ma za sobą dekady badań i zostaje ta sama, ale bieg terapii - tempo, tematy, sposób pracy - terapeuta dostosowuje do Ciebie i Twojej historii.

Pierwsze spotkanie to spokojna, niezobowiązująca rozmowa. Specjalista zapyta Cię o powód wizyty, o to, z czym jest Ci obecnie najtrudniej oraz czego oczekujesz od terapii. Będzie to również czas na poznanie się i ustalenie wspólnego planu. To Ty decydujesz, o czym i ile chcesz opowiedzieć. Możesz liczyć na uważne wysłuchanie i na to, że Twoja historia zostanie potraktowana poważnie - a kiedy przyjdzie czas, także na trudne pytanie zadane wprost.

Nie ma takiej potrzeby. Nie musisz przygotowywać notatek, porządkować wspomnień ani układać w głowie idealnego scenariusza. Przychodzisz (albo łączysz się online) i zaczynacie od tego, co samo przyjdzie - poprowadzeniem rozmowy zajmie się terapeuta.

Standardowo spotykamy się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. W niektórych sytuacjach i nurtach - na przykład przy intensywniejszej pracy - sesje bywają dwa razy w tygodniu; ustalacie to wspólnie z terapeutą. Czas trwania terapii jest bardzo indywidualny: może to być kilka spotkań nakierowanych na konkretny problem (interwencja kryzysowa) lub dłuższy, wielomiesięczny proces, jeśli zależy Ci na głębszej zmianie. Część osób czuje pierwszą ulgę już po 2-3 spotkaniach, inni potrzebują więcej czasu - i jedno, i drugie jest w porządku.

Terapia opiera się na relacji i zaufaniu. Jeśli po spotkaniu poczujesz, że nie ma między Wami tzw. „chemii”, nie zniechęcaj się do samej formy leczenia. Masz pełne prawo zmienić specjalistę bez podawania przyczyny i tłumaczenia się. W Soulmedic zależy nam przede wszystkim na tym, żeby naprzeciwko Ciebie siedziała osoba, przy której czujesz się swobodnie.

Konsultacja i psychoterapia dorosłych kosztuje od 180 do 220 zł za 50 minut. Terapia dzieci i młodzieży to koszt rzędu 200-240 zł. Ceny obowiązują niezależnie od tego, czy wybierasz sesję w krakowskim gabinecie, czy online. Przy rezerwacji online wymagana jest opłata przez bezpieczną bramkę PayNow (szybki przelew lub BLIK). Przy rezerwacji telefonicznej możesz zapłacić na miejscu, przed wizytą.

Szanujemy Twój czas, a jednocześnie czas naszych terapeutów. Sesję możesz bezpłatnie odwołać lub przełożyć, pod warunkiem że zgłosisz to najpóźniej na 24 godziny przed terminem spotkania. W przypadku późniejszego odwołania lub nieobecności sesja jest w pełni płatna.

Nie potrzebujesz skierowania. Jesteśmy poradnią całkowicie prywatną - w odróżnieniu od wizyt na NFZ nie czekasz w kolejce: umawiasz się od razu, a terminy mamy zwykle na najbliższe dni.

To bardzo proste. Przed wizytą otrzymasz od nas na e-mail link do wideo-rozmowy na platformie Google Meet. Nie musisz zakładać dodatkowego konta ani instalować żadnych aplikacji. Wystarczy, że o umówionej porze klikniesz w link, by dołączyć do spotkania. Badania pokazują, że w wielu obszarach - m.in. w pracy z lękiem czy obniżonym nastrojem - skuteczność psychoterapii online jest porównywalna ze skutecznością sesji na żywo.

To trzy różne, często uzupełniające się role:

• Psycholog - diagnozuje, edukuje i udziela wsparcia emocjonalnego.
• Psychoterapeuta - prowadzi właściwy proces psychoterapii; to osoba po lub w trakcie kilkuletniego szkolenia podyplomowego, pracująca zawsze pod regularną superwizją (co w Soulmedic jest standardem).
• Psychiatra - to lekarz medycyny. Tylko on może wystawiać zwolnienia i przepisywać leki (farmakoterapia). W Soulmedic nie zatrudniamy psychiatrów, ale nasi terapeuci mogą zasugerować konsultację lekarską, jeśli wsparcie farmakologiczne okaże się potrzebne.

Tak. Wszystkich naszych specjalistów obowiązuje ścisła tajemnica zawodowa. To, o czym rozmawiamy podczas sesji, zostaje między Tobą a terapeutą. Twoja prywatność to dla nas absolutny fundament.

Prowadzimy terapię dla dzieci (7-13 lat) oraz młodzieży (14-17 lat). Pierwsze spotkanie niemal zawsze odbywa się wyłącznie z rodzicami lub opiekunami prawnymi - to czas na zebranie wywiadu, omówienie trudności dziecka i zaplanowanie wspólnych działań.

Diagnoza ADHD składa się z konsultacji wstępnej oraz właściwego badania (baterii testów psychologicznych i pogłębionego wywiadu trwającego ok. 120 minut). Na koniec otrzymujesz pisemną, rzetelną ocenę objawów i konkretne wskazówki dotyczące dalszego postępowania. Całkowity koszt procesu to 900 zł (200 zł konsultacja + 700 zł badanie).