Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają m.in. lęku, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, trudności w relacjach, problemów z regulacją emocji, wypalenia zawodowego lub życiowego, a także znajdują się w ważnym lub trudnym momencie swojego życia. Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i schematy działania oraz poprawić jakość swojego życia.

W pracy terapeutycznej szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie relacji opartej na bezpieczeństwie, zaufaniu i autentyczności. Dbam o to, aby gabinet był przestrzenią, w której można swobodnie mówić o swoich doświadczeniach, emocjach i trudnościach bez obawy przed oceną.

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), dlatego podczas spotkań wspólnie przyglądamy się temu, w jaki sposób myśli, emocje i zachowania wpływają na siebie oraz jakie schematy mogą podtrzymywać doświadczane trudności. Celem jest nie tylko lepsze ich zrozumienie, ale również poszukiwanie konkretnych sposobów, które mogą pomóc wprowadzać potrzebne zmiany w codziennym życiu. Ważna jest dla mnie praca nad wspólnie określonym celem oraz regularne przyglądanie się temu, co rzeczywiście pomaga i prowadzi do oczekiwanej zmiany.

Doświadczenie zdobywałam podczas pracy z osobami dorosłymi zmagającymi się z uzależnieniami, gdzie prowadziłam spotkania indywidualne i grupowe, a także w placówce opiekuńczo-wychowawczej dla dzieci i młodzieży. Stale rozwijam swój warsztat psychoterapeutyczny i poddaję się superwizji.