Problemy zdrowotne · Kraków
Psychoterapia w chorobie przewlekłejgdy ciało choruje, psychika też potrzebuje opieki
Diagnoza, leczenie, które się nie kończy, przewlekły ból albo dolegliwości, których nie tłumaczą badania - to obciąża nie tylko ciało. W Soulmedic w Krakowie pomagamy unieść to, co choroba robi z emocjami i codziennością. Nie zastępujemy leczenia, idziemy z nim w parze - stacjonarnie i online.
Problemy zdrowotne · Kraków
Psychoterapia w chorobie przewlekłej
gdy ciało choruje, psychika też potrzebuje opieki
Choroba obciąża nie tylko ciało. Wspieramy psychicznie, w parze z leczeniem - stacjonarnie i online.
Umów wizytę Nie wiesz, kogo wybrać? Odpowiedz na kilka pytań, a podpowiemy. Bez presji. Pomóż mi wybrać★★★★★ Google (16) · 20 specjalistów · online i stacjonarnie
Czy to brzmi znajomo?
Kiedy choroba zaczyna ciążyć nie tylko ciału
Życie z chorobą to nie tylko wizyty, badania i leczenie. To też lęk, złość, zmęczenie i samotność, o których rzadko się mówi. Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z poniższych, to nie słabość ani „rozczulanie się nad sobą”. To znak, że warto zadbać także o psychikę.
Bez owijania w bawełnę
Czym właściwie jest psychoterapia w chorobie?
Psychoterapia w chorobie to wsparcie psychologiczne dla osób, u których zdrowie fizyczne i stan psychiczny przeplatają się ze sobą: chorują przewlekle, mierzą się z diagnozą, żyją z bólem albo doświadczają dolegliwości, których nie tłumaczą wyniki badań. Nie zastępuje leczenia medycznego - idzie z nim w parze. Celem nie jest wyleczenie choroby, lecz pomoc w uniesieniu tego, co choroba wnosi do życia: lęku, żałoby, poczucia utraty kontroli i napięcia, które odbiera siły.
Choroba obciąża nie tylko ciało. Zmienia sen, relacje, poczucie bezpieczeństwa i to, jak patrzysz na siebie. W psychoterapii pracujemy nad tym, jak sobie z tym radzić na co dzień: jak oswoić lęk o zdrowie, jak rozmawiać o chorobie z bliskimi, jak odzyskać choć część spokoju tam, gdzie wiele zależy od czynników poza Twoją kontrolą.
Wspieramy osoby w różnych chorobach przewlekłych oraz ich bliskich. Osobnym wątkiem są dolegliwości psychosomatyczne, czyli realne objawy w ciele, których źródłem (lub częścią mechanizmu) jest napięcie psychiczne. Jeśli objawy w ciele wynikają głównie z lęku, dobrym punktem startu bywa terapia lęku i nerwicy - na pierwszej konsultacji wspólnie sprawdzimy, od czego zacząć.
Jak wygląda wsparcie psychologiczne w chorobie?
Pracę w chorobie w Soulmedic opieramy na psychoterapii i wsparciu psychologicznym: formę dobieramy do Twojego stanu i zasobów, a przebieg terapeuta dostosowuje do Ciebie. Zaczynamy od rozmowy o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz teraz. Najczęściej łączymy techniki uważności i pracy z napięciem (pomocne przy bólu i lęku o zdrowie) z pracą nad myślami o chorobie w nurcie poznawczo-behawioralnym, w ramie integracyjnej dopasowanej do etapu leczenia. Sesje trwają 50 minut, a częstotliwość ustalamy wspólnie - także w krótszej, odciążającej formie, gdy jesteś w trakcie intensywnego leczenia. Stacjonarnie w Krakowie albo online.
Co warto wiedzieć
Naturalna reakcja na diagnozę a obciążenie, które warto zaopiekować
Smutek, lęk czy złość po usłyszeniu diagnozy są normalne - to zdrowa reakcja na trudną wiadomość. Warto zareagować, gdy to obciążenie utrzymuje się tygodniami i zaczyna odbierać sen, siły i nadzieję.
Z czym pomagamy w tym obszarze
Różne oblicza życia z chorobą
Choroba i psychika splatają się na wiele sposobów. Wybierz to, co najbliższe Twojej sytuacji - opisujemy niżej, jak wtedy pomagamy.
Jak pomagamy przy konkretnych trudnościach
Wsparcie dopasowane do tego, z czym przychodzisz
Życie z chorobą przewlekłą
Choroba, która nie mija, zmienia codzienność: pojawia się zmęczenie, ograniczenia i lęk o przyszłość. Dochodzi tęsknota za sobą sprzed diagnozy. W psychoterapii pomagamy oswoić tę zmianę, odzyskać poczucie wpływu tam, gdzie jest ono możliwe, i pogodzić się z tym, na co wpływu nie masz. Pracujemy nad snem, napięciem i myślami, które nakręcają lęk, tak by choroba zajmowała mniej miejsca, niż zajmuje teraz.
Nie obiecujemy, że terapia cofnie chorobę. Możemy natomiast pomóc Ci lepiej z nią żyć: z większym spokojem, mniejszą samotnością i realnym wsparciem w trudniejszych momentach. Jeśli obniżony nastrój utrzymuje się tygodniami, zobacz też leczenie depresji w Krakowie.
Ból przewlekły
Ból, który trwa miesiącami, wyczerpuje nie tylko ciało. Napięcie i skupienie na bólu potrafią go nasilać, a bezradność odbiera nadzieję. Psychoterapia nie zastępuje leczenia bólu prowadzonego przez lekarza, ale uczy narzędzi, które realnie odciążają: pracy z oddechem i napięciem, technik uważności oraz sposobów przerywania błędnego koła „ból - lęk - większe napięcie - większy ból”.
Celem jest odzyskanie choć części codzienności: lepszy sen, mniej lęku wokół bólu i więcej przestrzeni na rzeczy poza nim. Pracujemy w tempie dopasowanym do Twojego stanu, także w krótszej formie i online, gdy dojazd jest trudny.
Objawy psychosomatyczne
Objawy psychosomatyczne to realne dolegliwości, których źródłem lub częścią mechanizmu jest napięcie psychiczne, a nie uszkodzenie narządu. Bóle brzucha, napięcia mięśniowe, kołatanie serca - to nie znaczy, że „wszystko dzieje się w głowie”: cierpienie jest prawdziwe. Najpierw warto wykluczyć przyczyny medyczne u lekarza; równolegle w terapii pomagamy rozplątać związek między emocjami a ciałem.
Jeśli objawy w ciele wynikają głównie z lęku i nerwicy, ich właściwym „domem” jest terapia lęku i nerwicy - tam rozpisujemy pracę z somatyzacją lęku. Ta strona zajmuje się szerzej sytuacją, w której realna choroba i psychika oddziałują na siebie nawzajem.
Wsparcie w trakcie leczenia
Leczenie bywa długie i wyczerpujące, a między kolejnymi wizytami łatwo zostać z lękiem i pytaniami samemu. Wsparcie psychologiczne w tym czasie nie musi oznaczać długiej terapii - czasem to kilka odciążających spotkań w najtrudniejszym momencie: tuż po diagnozie, przed zabiegiem, w trakcie intensywnego leczenia.
Dopasowujemy formę i częstotliwość do Twoich możliwości, także online, gdy trudno wychodzić z domu. Pomagamy też bliskim i osobom towarzyszącym choremu - opieka nad kimś chorym potrafi wyczerpać tak samo jak sama choroba.
Lęk o zdrowie
Uporczywe zamartwianie się o zdrowie i lęk przed poważną chorobą potrafią zdominować codzienność - nawet gdy badania nic nie wykazują. To trudny, wyczerpujący stan, który da się złagodzić. Jego głównym „domem” w naszej ofercie jest praca z lękiem: przeczytaj o lęku o zdrowie i hipochondrii na stronie terapii lęku i nerwicy. Jeśli lęk o zdrowie splata się z realną chorobą przewlekłą, zajmiemy się tym tutaj.
Czy to już ten moment?
Kiedy warto sięgnąć po wsparcie w chorobie?
Nie trzeba czekać, aż będzie „wystarczająco źle”. Jeśli choć kilka z poniższych trwa od dłuższego czasu, to dobry moment, żeby porozmawiać ze specjalistą.
To nie jest test, który trzeba „zaliczyć”. Jeśli choć jeden z tych punktów Cię dotyczy, umów konsultację - wspólnie ustalimy, czego potrzebujesz. Jeśli głównym problemem jest obniżony nastrój utrzymujący się tygodniami, zobacz też leczenie depresji w Krakowie.
„Fal nie zatrzymasz, ale możesz nauczyć się na nich surfować.”
wg Jona Kabat-Zinna
Metoda dobrana do Ciebie
Jak prowadzimy wsparcie w chorobie
W chorobie nie ma jednej drogi - dobieramy podejście do tego, z czym przychodzisz i na jakim etapie leczenia jesteś. Najczęściej łączymy elementy dwóch nurtów.
Terapia integracyjna
Terapia humanistyczna
I inne, dobrane do Ciebie
A tak wygląda początek współpracy
Jak wygląda pierwsza wizyta
Pierwszy krok jest prostszy, niż myślisz
- Potrzebujesz komputera lub telefonu z kamerą i mikrofonem.
- Link do spotkania dostajesz w mailu potwierdzającym.
- Szczególnie pomocna, gdy choroba, ból lub leczenie utrudniają dojazd.
- Przyjdź kilka minut przed umówioną godziną.
- Adres i wskazówki dojazdu znajdziesz w mailu.
- Nie musisz nic przygotowywać ani niczego udawać - po prostu przyjdź.
Błędne koło bólu i napięcia - jak terapia je przerywa
W chorobie łatwo wpaść w pętlę: objaw budzi lęk, lęk podnosi napięcie, napięcie skupia uwagę na ciele, a to nasila objaw. Praca terapeutyczna nie usuwa choroby, ale potrafi rozluźnić to koło i wyprowadzić z niego trochę spokoju.
Pętla (koralowe koło) to mechanizm. Ból budzi lęk, lęk podnosi napięcie, napięcie skupia uwagę na ciele, a to nasila objaw - i koło zamyka się od nowa.
Terapia otwiera wyjście z koła. Praca terapeutyczna nie usuwa choroby, ale rozluźnia tę pętlę - gdy koło się domyka, z jego krawędzi wychodzi droga, którą idziesz dalej (zielona linia).
Ilustracja poglądowa. Tempo i przebieg są indywidualne.
Dlaczego Soulmedic
Specjaliści, którym możesz zaufać
Wsparcie psychologiczne w chorobie idzie w parze z leczeniem prowadzonym przez lekarza i nie zastępuje go. Jeśli Twój stan wymaga innej lub pilnej opieki, powiemy Ci o tym wprost.
Jakość zespołu
Zanim ktoś usiądzie naprzeciw Ciebie, my znamy go naprawdę dobrze
Pracujemy tylko ze sprawdzonymi specjalistami: każdego psychoterapeutę i psychologa dobieramy starannie - liczą się doświadczenie, etyka i umiejętność budowania bezpiecznej relacji.
Rygorystyczna rekrutacja. Sprawdzamy kwalifikacje, doświadczenie w pracy z pacjentami i etykę zawodową.
Wsparcie na każdym etapie. Każdy specjalista pracuje pod stałą superwizją - swoją pracę regularnie omawia z bardziej doświadczonym terapeutą.
Poznaj naszych psychoterapeutów
Za każdą wizytą stoi konkretny człowiek. Poznaj naszych terapeutów - każdy z własnym doświadczeniem, podejściem i obszarami, w których pomaga najlepiej.
Opinie pacjentów
Co mówią osoby, którym towarzyszyliśmy
Najlepiej mówią za nas sami pacjenci. Ich opinie przeczytasz w całości i bez filtrowania na naszym profilu Google.
„Profesjonalne podejście do pacjenta, pomocni w każdym etapie terapii. Wiedzą jak dotrzeć do pacjenta i pomóc w rozwiązaniu problemu."
„Pierwszy raz znalazłem się w tak ciężkiej sytuacji życiowej która wymagała zdecydowanych kroków zdecydowałem się odrazu na uczestnictwo Panie z recepcji epicki spokój za co podziwiam i szanuję Z przypadku trafiłem na Pan…"
„polecam serdecznie, świetni terapeuci oraz zawsze miła obsługa na recepcji :)"
Ile kosztuje wsparcie psychologiczne w chorobie w Krakowie?
W naszym krakowskim centrum ceny zaczynają się od 180 zł za sesję. Płacisz za faktyczne spotkania - bez abonamentów i ukrytych kosztów. Stawka jest taka sama w gabinecie i online. Pierwsza konsultacja jest pełnopłatna i do niczego nie zobowiązuje.
Jak do nas trafić
Gdzie wspieramy w chorobie w Krakowie
Gabinet prowadzimy w Krakowie, a wsparcie psychologiczne w chorobie online - dla osób z całej Polski, także gdy dojazd jest utrudniony. Poniżej adres, dojazd i kilka praktycznych informacji.
30-212 Kraków
Do gabinetu prowadzą schody i nie ma windy, więc miejsce nie jest dostosowane dla osób na wózku - w takiej sytuacji, a także gdy choroba utrudnia wychodzenie z domu, proponujemy wygodną sesję online.
Warto wiedzieć
Najczęstsze pytania o psychoterapię w chorobie
O wsparciu w chorobie
Formalności i zaufanie
Wybór i lokalizacja
Nie musisz nieść tego sam
Choroby nie da się zawsze zatrzymać, ale można nauczyć się z nią żyć spokojniej. Wybierz dogodny termin - resztą zajmiemy się razem, w tempie dopasowanym do Twojego stanu.
