Terapia par i małżeństw · Kraków
Terapia par w Krakowiedla dwojga, którzy chcą jeszcze spróbować
Kiedy rozmowy zamieniają się w kłótnie albo cisza staje się głośniejsza od słów - warto, żeby przy tym usiadł ktoś trzeci. Pomagamy parom z Krakowa odzyskać kontakt: stacjonarnie, w bezpiecznej, bezstronnej przestrzeni. Przychodzicie oboje, pracujemy nad tym, co dzieje się między Wami.
Terapia par i małżeństw · Kraków
Terapia par w Krakowie
dla dwojga, którzy chcą jeszcze spróbować
Stacjonarnie w Krakowie, w bezpiecznej, bezstronnej przestrzeni. Sesja 90 minut.
Umów wizytę Nie wiesz, kogo wybrać? Odpowiedz na kilka pytań, a podpowiemy. Bez presji. Pomóż mi wybrać★★★★★ Google (16) · 20 specjalistów · sesja 90 min
Czy to brzmi jak Wasz związek?
Nie chodzi o to, kto ma rację
Czy rozmowy o tym, co ważne, odkładacie, bo „znowu skończy się tak samo”? Czy częściej piszecie do siebie o logistyce, niż rozmawiacie o sobie? Pary trafiają do nas w bardzo różnych momentach - jedne po latach narastającego oddalenia, inne po jednym wydarzeniu, które wywróciło wszystko do góry nogami. Łączy je jedno: rozmowy w domu przestały cokolwiek zmieniać. Jeśli choć kilka z poniższych zdań brzmi znajomo, terapia par może być miejscem, w którym znów zaczniecie się słyszeć.
Bez stawania po żadnej ze stron
Czym jest terapia par?
Terapia par w Krakowie to regularne spotkania, na które przychodzicie oboje razem z bezstronnym terapeutą. Jej celem nie jest rozstrzygnięcie, kto zawinił, lecz zrozumienie, co dzieje się między Wami - jak się komunikujecie, jakie wzorce się powtarzają i co podtrzymuje konflikt. Terapeuta nie jest sędzią ani rozjemcą; pomaga obojgu poczuć się wysłuchanym.
W odróżnieniu od terapii indywidualnej, gdzie pracuje się nad jedną osobą, w terapii par „pacjentem” jest Wasza relacja. Dlatego sesja trwa dłużej - 90 minut zamiast 50 - żeby każde z Was miało przestrzeń, by się wypowiedzieć, a terapeuta mógł popracować nad tym, co dzieje się na żywo. Pomagamy parom i małżeństwom w kryzysie, po zdradzie, w trudnościach z komunikacją, a także przed ważnymi decyzjami o wspólnej przyszłości.
Terapia par nie jest „ostatnią deską ratunku”, po którą sięga się dopiero tuż przed rozstaniem. Wiele par przychodzi wcześniej - gdy czują, że się oddalają, albo gdy chcą lepiej się rozumieć, zanim problemy urosną. Im wcześniej, tym więcej da się zbudować. Ale i wtedy, gdy zostało już niewiele, terapia pomaga rozstać się z szacunkiem - albo świadomie zdecydować, że warto walczyć dalej.
Jak działa terapia par?
Terapia par działa, bo przenosi konflikt z domu - gdzie kończy się trzaśnięciem drzwi - do bezpiecznej przestrzeni, w której można go w końcu zrozumieć. Na sesji terapeuta nie przyjmuje niczyjej strony; zamiast tego pokazuje obojgu partnerom, jak ich słowa, reakcje i milczenie tworzą powtarzalny, raniący schemat. Zamiast pytać „kto zaczął”, pyta „co się między Wami dzieje”. Traktujemy parę jak całość, a nie dwie osobne osoby ze swoimi „winami”: zmiana po jednej stronie zmienia całą relację, więc nie szukamy winnego, lecz nowego sposobu bycia razem. Krok po kroku uczycie się mówić o trudnych rzeczach tak, żeby druga osoba mogła to usłyszeć, i słuchać tak, żeby naprawdę zrozumieć. Pierwsze spotkanie służy poznaniu Waszej historii. Wiele par odczuwa zmianę w atmosferze rozmów już po kilku sesjach, choć trwała poprawa wymaga czasu i zaangażowania obojga.
Co wyróżnia terapię par
Z czym pomagamy w tym obszarze
Różne oblicza kryzysu w związku
Pary trafiają do nas z bardzo różnymi trudnościami - jedne z powracającą kłótnią, inne z zazdrością, która nie daje spokoju, jeszcze inne z poczuciem, że mieszkają obok siebie jak obcy. Wybierzcie to, co najbardziej Was dotyczy - niżej piszemy, jak przy tym pomagamy.
Bliżej konkretów
Gdy relacja rani, choć wciąż na niej zależy
Poniżej krótko o tym, jak pracujemy z dwoma trudnościami, o które pary pytają najczęściej. To nie encyklopedia - raczej drogowskaz, od czego zaczynamy i kiedy warto się zgłosić.
Terapia po toksycznym związku i praca nad wzorcem
Czasem trudność nie dotyczy jednej kłótni, tylko całego sposobu, w jaki relacja się układa - bliskość przeplata się z ranieniem, po napięciu przychodzi pojednanie, a potem znów napięcie. Jeśli rozpoznajecie u siebie taki nawracający schemat, pomagamy zobaczyć, co go podtrzymuje, i szukamy miejsca, w którym można go przerwać - albo we dwoje, albo w pracy indywidualnej, gdy przychodzisz sam lub sama po wyjściu z takiego związku.
W terapii skupiamy się na wzorcu relacyjnym: jakie potrzeby i lęki uruchamiają się w kontakcie, jak reagujecie na siebie nawzajem i skąd biorą się role, w które wpadacie. Warto się zgłosić, gdy czujesz, że wciąż trafiasz na podobne związki, albo gdy po rozstaniu trudno wrócić do siebie. Jeśli chcesz poczytać więcej o tym, jak rozpoznać toksyczne relacje, zebraliśmy takie treści na naszym blogu Soulmedic.
Jeśli w relacji pojawia się przemoc - fizyczna, słowna albo psychiczna - bezpieczeństwo jest najważniejsze i nie jest to praca dla terapii par. W takiej sytuacji pomagamy znaleźć właściwą formę wsparcia; więcej piszemy przy pracy z następstwami przemocy psychicznej.
Zazdrość, która nie daje spokoju
Zazdrość sama w sobie jest zwykłą emocją, ale gdy zaczyna rządzić związkiem - stałe sprawdzanie, podejrzenia mimo braku powodów, kontrolowanie telefonu czy spotkań - staje się wyczerpująca dla obojga. Chorobliwa zazdrość w związku często ma pod spodem lęk przed odrzuceniem albo dawne zranienia, i to właśnie z tym pracujemy, zamiast rozstrzygać, kto ma rację.
Pomagamy odróżnić realny niepokój od tego, który nakręca się sam, odbudować zaufanie i znaleźć sposób rozmowy o granicach bez oskarżeń. Zajmujemy się tym zarówno na terapii par, jak i indywidualnie, gdy to Ciebie zazdrość męczy najbardziej. Warto się zgłosić, gdy podejrzenia zabierają Wam spokój, a rozmowy o nich kończą się kłótnią.
Czy to już ten moment?
Kiedy warto pójść na terapię par?
Nie ma jednego właściwego momentu - ale są sygnały, że warto porozmawiać z kimś z zewnątrz. Terapia par sprawdza się zarówno wtedy, gdy chcecie naprawić to, co się popsuło, jak i wtedy, gdy chcecie zadbać o związek, zanim pojawi się kryzys.
To nie jest lista warunków, które trzeba spełnić. Jeśli choć jedno z Was czuje, że „tak dalej się nie da” - sama ta myśl jest wystarczającym powodem, żeby spróbować.
„Kochać to nie znaczy patrzeć na siebie nawzajem. To patrzeć razem w tę samą stronę.”
Antoine de Saint-Exupéry
Metoda, nie doraźna porada
Jak pracujemy z parami
Terapia par to nie doraźne porady, tylko uporządkowana praca nad tym, jak funkcjonujecie razem. Patrzymy na związek jako całość, a nie na dwie osobne osoby ze swoimi „winami”. Nie szukamy winnego, tylko sposobu, w jaki działacie razem - i jak można działać inaczej.
Para to całość
Bezstronność, nie rozjemstwo
Praca na żywo
A tak wygląda początek - krok po kroku
Jak wygląda pierwsza wizyta
Pierwszy krok jest prostszy, niż myślisz
- Przyjdźcie kilka minut przed umówioną godziną.
- Adres i wskazówki dojazdu znajdziecie w mailu.
- Nie musicie nic przygotowywać - przyjdźcie tacy, jacy jesteście.
- Dłuższe spotkanie niż w terapii indywidualnej.
- Każde z Was ma przestrzeń, by się wypowiedzieć.
- Terapeuta pracuje z tym, co dzieje się między Wami na żywo.
Jak terapia par wpływa na Wasze samopoczucie?
Z właściwym terapeutą zmianę zwykle widać w codzienności - więcej spokoju, lepsze rozumienie siebie nawzajem, inne reakcje w sytuacjach, które dotąd Was przerastały.
Zmiana rzadko bywa skokowa. Atmosfera rozmów poprawia się stopniowo, spotkanie po spotkaniu - z lepszymi i słabszymi dniami po drodze.
Liczy się regularność. Im dłużej pracujecie nad relacją, tym pewniej utrwalacie to, co już udało się zmienić.
Wykres ma charakter poglądowy - ilustruje typowy kierunek zmian, a nie dane kliniczne. Tempo i efekty terapii są indywidualne.
Dlaczego Soulmedic
Specjaliści, którym możecie zaufać
Terapia par nie zastępuje wsparcia, gdy w grę wchodzi przemoc - w takiej sytuacji bezpieczeństwo jest najważniejsze i pomożemy znaleźć właściwą formę pomocy.
Jakość zespołu
Zanim ktoś usiądzie naprzeciw Ciebie, my znamy go naprawdę dobrze
Pracujemy tylko ze sprawdzonymi specjalistami: każdego psychoterapeutę i psychologa dobieramy starannie - liczą się doświadczenie, etyka i umiejętność budowania bezpiecznej relacji.
Rygorystyczna rekrutacja. Sprawdzamy kwalifikacje, doświadczenie w pracy z pacjentami i etykę zawodową.
Wsparcie na każdym etapie. Każdy specjalista pracuje pod stałą superwizją - swoją pracę regularnie omawia z bardziej doświadczonym terapeutą.
Poznaj naszych psychoterapeutów
Za każdą wizytą stoi konkretny człowiek. Poznaj naszych terapeutów - każdy z własnym doświadczeniem, podejściem i obszarami, w których pomaga najlepiej.
Opinie pacjentów
Co mówią osoby, którym towarzyszyliśmy
Najlepiej mówią za nas sami pacjenci. Ich opinie przeczytasz w całości i bez filtrowania na naszym profilu Google.
„Profesjonalne podejście do pacjenta, pomocni w każdym etapie terapii. Wiedzą jak dotrzeć do pacjenta i pomóc w rozwiązaniu problemu."
„Pierwszy raz znalazłem się w tak ciężkiej sytuacji życiowej która wymagała zdecydowanych kroków zdecydowałem się odrazu na uczestnictwo Panie z recepcji epicki spokój za co podziwiam i szanuję Z przypadku trafiłem na Pan…"
„polecam serdecznie, świetni terapeuci oraz zawsze miła obsługa na recepcji :)"
Ile kosztuje terapia par w Krakowie?
W naszym krakowskim centrum sesja terapii par trwa 90 minut i kosztuje 350 zł - to dłuższe spotkanie niż w terapii indywidualnej, bo pracuje na nim dwoje z Was. Sesje odbywają się stacjonarnie w gabinecie. Płacicie za faktyczne spotkania, bez abonamentów i ukrytych kosztów.
Jak do nas trafić
Gdzie odbywa się terapia par w Krakowie?
Terapię par prowadzimy stacjonarnie w naszym gabinecie w Krakowie - obecność obojga w jednym pomieszczeniu naprawdę pomaga w pracy nad relacją. Poniżej adres i dojazd.
30-212 Kraków
Do gabinetu prowadzą schody i nie ma windy, więc miejsce nie jest dostosowane dla osób na wózku - w takiej sytuacji zadzwońcie, wspólnie ustalimy możliwą formę pierwszego kontaktu.
Warto wiedzieć
Najczęstsze pytania o terapię par
O terapii par
Organizacja
Zróbcie pierwszy krok - razem
Nie musicie wiedzieć, od czego zacząć ani czy „jeszcze warto”. Wystarczy, że umówicie pierwszą wspólną rozmowę - resztę ustalicie z terapeutą. Oboje zostaniecie wysłuchani i potraktowani poważnie - a kiedy trzeba, terapeuta pokaże Wam to, czego z bliska nie widać.
