Zaburzenia osobowości - terapia i diagnoza w Krakowiebo z tym można pracować - zaczynając od zrozumienia siebie

Czy to brzmi znajomo?

Może to nie charakter - może to coś, co da się zrozumieć

Czy bliskość, której najbardziej chcesz, jest jednocześnie tym, co najbardziej wytrąca Cię z równowagi? Wiele osób z zaburzeniami osobowości słyszało przez całe życie, że są „za bardzo”, „przewrażliwione” albo „trudne”. Prawda jest inna: chodzi o stały, powtarzalny wzorzec przeżywania emocji i relacji, który da się nazwać - i zmienić. Jeśli rozpoznajesz siebie w którymś z poniższych zdań, warto się temu przyjrzeć.

To nie jest test ani diagnoza. To zaproszenie, żeby zatrzymać się i sprawdzić, co się naprawdę dzieje - rzetelnie, z kimś, kto się na tym zna.

★★★★★ 5,0 · 16 opinii Google

Bliżej konkretów

Jak pomagamy przy różnych typach osobowości

Poniżej krótko o tym, jak wygląda praca przy najczęstszych trudnościach i kiedy warto się zgłosić. Konkretną formę terapii dobieramy zawsze po rozmowie i, jeśli trzeba, po rzetelnej diagnozie - a nie na podstawie samej nazwy.

Terapia przy osobowości borderline

Osobowość borderline (nazywana też chwiejną emocjonalnie) to najczęstszy powód, z jakim zgłaszają się do nas osoby z tego obszaru. Za tą nazwą stoją intensywne, szybko zmieniające się emocje, silny lęk przed odrzuceniem, burzliwe relacje i poczucie wewnętrznej pustki. W pracy terapeutycznej nie chodzi o „naprawianie charakteru”, tylko o zrozumienie, skąd bierze się ten sposób przeżywania, i o stopniowe budowanie większej stabilności - tak, by emocje przestały rządzić dniem, a bliskość mniej raniła.

Zaczynamy od spokojnej rozmowy, a gdy jest to potrzebne - od rzetelnej diagnozy narzędziem SCID-5-PD, żeby odróżnić borderline od innych trudności, które bywają podobne. W dalszej pracy korzystamy z metod opracowanych właśnie pod zaburzenia osobowości: terapii TFP, terapii schematu oraz podejścia czerpiącego z terapii dialektyczno-behawioralnej. Podejście dobieramy do Ciebie - nie odwrotnie. Warto zgłosić się, gdy te same wzorce w emocjach i relacjach powtarzają się od lat i realnie utrudniają Ci życie.

Jeśli najbardziej doskwiera Ci chwiejność emocjonalna - to, że uczucia skaczą od skrajności do skrajności i trudno je opanować - może pomóc też praca skupiona wprost na regulacji emocji; więcej o niej piszemy na stronie terapia regulacji emocji w Krakowie. Borderline to nie wyrok ani „bycie toksycznym” - to obszar, z którym psychoterapia realnie pracuje, choć zmiana rozkłada się w czasie.

Osobowość narcystyczna

Pod pewnością siebie i wysokimi wymaganiami wobec siebie i innych często kryje się krucha samoocena i duża wrażliwość na krytykę. W terapii pomagamy zrozumieć te mechanizmy bez oceniania i budować bardziej stabilne poczucie własnej wartości oraz spokojniejsze relacje. Warto się zgłosić, gdy powtarzające się konflikty, poczucie pustki po sukcesach albo trudność z bliskością zaczynają realnie ciążyć.

Osobowość unikająca

Silny lęk przed oceną i odrzuceniem potrafi prowadzić do wycofywania się z relacji, unikania nowych sytuacji i ciągłego poczucia bycia „gorszym”. W terapii pracujemy nad łagodzeniem tego lęku i stopniowym, bezpiecznym poszerzaniem przestrzeni kontaktu z innymi, w Twoim tempie. Zgłoś się, jeśli unikanie zamyka Ci coraz więcej drzwi w pracy, relacjach czy życiu codziennym.

Osobowość zależna

Trudność z podejmowaniem decyzji, silna potrzeba oparcia w innych i lęk przed samodzielnością bywają wyczerpujące i dla Ciebie, i dla bliskich. W terapii wzmacniamy poczucie sprawczości i uczymy opierać się na sobie bez utraty bliskości. Warto przyjść, gdy zauważasz, że Twoje wybory zależą głównie od tego, czego chcą inni.

Granice osobiste

Trudność z powiedzeniem „nie”, branie na siebie zbyt wiele i poczucie bycia wykorzystywanym to częste tło różnych zaburzeń osobowości, ale i samodzielny powód, by przyjść. Pomagamy rozpoznawać własne potrzeby i stawiać granice tak, żeby chronić siebie, nie tracąc relacji. To praca konkretna i praktyczna - krok po kroku.

Poczucie tożsamości

Niejasny obraz siebie, pytanie „kim właściwie jestem” i poczucie, że zmieniasz się zależnie od tego, z kim jesteś, bywają jednym z najbardziej dojmujących doświadczeń przy zaburzeniach osobowości. W terapii pomagamy poukładać ten obraz i odzyskać poczucie ciągłości siebie. Jeśli to Twój główny temat, dobrym początkiem jest konsultacja - a jeśli masz wątpliwości co do rozpoznania, opisujemy je wyżej w sekcji o diagnozie.

Jak psychoterapia wpływa na Twoje samopoczucie?

Z właściwym terapeutą zmianę zwykle widać w codzienności - więcej spokoju, lepsze rozumienie siebie, inne reakcje w sytuacjach, które dotąd przerastały.

Wykres ma charakter poglądowy - ilustruje typowy kierunek zmian, a nie dane kliniczne. Tempo i efekty psychoterapii są indywidualne.