Bezpłatny test przesiewowy · wynik od razu
Test na ADHD dla dorosłychskala ASRS-v1.1 · 18 pytań, wynik i omówienie od razu
To krótki test przesiewowy oparty na kwestionariuszu ASRS-v1.1 Światowej Organizacji Zdrowia. 18 pytań, ok. 3 minuty. Wynik i omówienie zobaczysz od razu, bez podawania maila. Test nie stawia diagnozy - pokazuje, czy warto porozmawiać ze specjalistą.
Test na ADHD dla dorosłych (ASRS-v1.1)
- Wynik liczony w Twojej przeglądarce
- Niczego nie zapisujemy ani nie wysyłamy
- Bez maila i rejestracji
To badanie przesiewowe, nie diagnoza.
Bezpłatny test przesiewowy · wynik od razu
Test na ADHD dla dorosłych
skala ASRS-v1.1 · 18 pytań, wynik od razu
18 pytań, ok. 3 minuty. Wynik i omówienie od razu, bez podawania maila. Liczymy go w Twojej przeglądarce.
Rozpocznij test★★★★★ Google (16) · bez maila · wynik od razu
Zanim zaczniesz
Czym jest test ASRS-v1.1
ASRS-v1.1 (Adult ADHD Self-Report Scale) to kwestionariusz samoopisu opracowany wspólnie ze Światową Organizacją Zdrowia i Grupą Roboczą ds. ADHD u dorosłych. Służy do przesiewu, czyli wstępnego sprawdzenia, czy objawy, które u siebie zauważasz, przypominają wzorzec spotykany w ADHD u osób dorosłych. Składa się z 18 pytań o Twoje odczucia i zachowania w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
O wyniku przesiewowym decyduje 6 pytań Części A - to najsilniejsze sygnały, na które zwracają uwagę klinicyści. Pozostałe 12 pytań (Część B) dają dodatkowy obraz, ale nie wchodzą do wyniku. Test nie stawia diagnozy: nie widzi Twojego kontekstu, historii ani innych możliwych przyczyn trudności. Pokazuje jedno - czy warto zrobić kolejny krok i porozmawiać ze specjalistą.
Co warto wiedzieć
Wypełnij spokojnie, w swoim tempie
Wypełnij test na ADHD
Twoje odpowiedzi w Części A nie układają się w typowy dla ADHD wzorzec. Najczęściej oznacza to, że objawy, które u siebie zauważasz, nie są obecnie tak nasilone jak u osób, u których przesiew wypada dodatnio.
Czego to nie oznacza: ujemny przesiew nie wyklucza ADHD i nie unieważnia Twoich trudności. Kwestionariusz nie widzi całego kontekstu - stresu, zmęczenia, sytuacji życiowej ani tego, jak radzisz sobie z objawami na co dzień.
Jeśli mimo to codzienność sporo Cię kosztuje, warto to sprawdzić na spokojnie. Nie wiesz, od czego zacząć? Pomożemy Ci wybrać →
Zaznaczyłeś/aś co najmniej cztery z sześciu kluczowych obszarów Części A. To wynik, który u osób dorosłych często idzie w parze z ADHD - i sygnał, że warto to sprawdzić z kimś, kto się na tym zna.
Czego to nie oznacza: to nie jest diagnoza. Dodatni przesiew mówi tylko, że Twoje odpowiedzi przypominają wzorzec spotykany w ADHD - a podobne objawy (rozproszenie, niepokój, trudności z organizacją) mogą mieć też inne przyczyny. Rozstrzyga o tym dopiero pełna diagnoza.
Kolejny krok to wstępna konsultacja diagnostyczna: specjalista spokojnie omówi z Tobą objawy i podpowie, czy warto przejść pełną diagnozę. To ścieżka dwustopniowa - wstępna konsultacja diagnostyczna (200 zł), a jeśli jest wskazana - pełna diagnoza (bateria testów 700 zł, razem 900 zł). Zobacz, jak wygląda diagnoza ADHD →
Bez zgadywania
Jak czytać wynik ASRS
Wynik ASRS to nie liczba punktów, tylko liczba „trafień” w kluczowych obszarach Części A (od 0 do 6). Poniżej jawnie pokazujemy, co oznacza który zakres.
Dlaczego omawiamy wynik po ludzku, a nie przyklejamy etykiet? Bo etykieta typu „dodatni” niewiele mówi o Tobie - a łatwo wystraszyć się jej albo ją zbagatelizować. Wolimy powiedzieć wprost, co wynik zwykle znaczy, czego nie znaczy i co realnie można z nim zrobić.
I jeszcze jedno, dla uczciwości: wynik dodatni to nie diagnoza, a wynik niski nie unieważnia Twoich trudności. Jeśli coś Cię naprawdę męczy - trudności z koncentracją, organizacją, niepokój - rozmowa ze specjalistą ma sens niezależnie od tego, co pokazał ten test.
Krok po kroku
Co dalej po wyniku
Jeśli przesiew wyszedł dodatnio (albo po prostu czujesz, że warto to sprawdzić), droga do diagnozy ADHD u dorosłych jest prosta i dwustopniowa. Nie musisz od razu decydować się na całą ścieżkę.
„Zdolność dobrowolnego przywracania błądzącej uwagi, raz za razem, jest samym korzeniem osądu, charakteru i woli.”
William James
Poznaj naszych psychoterapeutów
Za każdą wizytą stoi konkretny człowiek. Poznaj naszych terapeutów - każdy z własnym doświadczeniem, podejściem i obszarami, w których pomaga najlepiej.
Transparentność naukowa
Skąd pochodzi ten test
Autorzy skali i status
„Skala samoopisu ADHD dla dorosłych (ASRS-v1.1) została opracowana wspólnie ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) oraz Grupą Roboczą ds. ADHD u Dorosłych (L. Adler, R. C. Kessler, T. Spencer). Narzędzie przesiewowe, 2003. Polskie tłumaczenie: Monika Szaniawska (Teodorowicz).”
Status: narzędzie WHO, udostępniane publicznie do użytku przesiewowego przez Harvard (hcp.med.harvard.edu). Używamy oficjalnego przesiewu Części A (odpowiedzi w polach diagnostycznych, próg 4 trafień), a nie autorskiej klinicznej punktacji DSM-5.
Polskie omówienia wyników przygotował zespół Soulmedic. Mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji ze specjalistą.
Warto wiedzieć
Najczęstsze pytania o test na ADHD
O teście i skali
Prywatność i co dalej
Wynik to początek rozmowy, nie wyrok
Test daje wstępny sygnał, a resztę spokojnie ustalimy razem. Wstępna konsultacja niczego nie przesądza - to po prostu okazja, żeby przyjrzeć się temu z kimś, kto się na tym zna.
