Zaburzenia odżywiania · Kraków
Terapia zaburzeń odżywiania w Krakowiegdy jedzenie przestaje być neutralne
Objadanie się, restrykcje, bulimia, obraz ciała, który nie daje spokoju. W Soulmedic w Krakowie łączymy psychoterapię z konsultacjami psychodietetycznymi, żebyś mógł odzyskać spokojniejszą relację z jedzeniem i sobą - stacjonarnie i online.
Zaburzenia odżywiania · Kraków
Terapia zaburzeń odżywiania w Krakowie
gdy jedzenie przestaje być neutralne
Psychoterapia i konsultacje psychodietetyczne. Zaczynamy od konsultacji, bez zobowiązań. Stacjonarnie i online.
Umów konsultację Nie wiesz, kogo wybrać? Odpowiedz na kilka pytań, a podpowiemy. Bez presji. Pomóż mi wybrać★★★★★ Google (16) · 20 specjalistów · online i stacjonarnie
Czy to brzmi znajomo?
Kiedy jedzenie przestaje być zwykłym posiłkiem, a staje się walką
Zaburzenia odżywiania rzadko wyglądają tak, jak podpowiadają stereotypy. Częściej to codzienne napięcie: liczenie, kontrolowanie, ukrywanie albo poczucie winy po jedzeniu. Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z poniższych, to nie „przesada” ani „brak silnej woli”. To powód, żeby porozmawiać ze specjalistą.
Bez owijania w bawełnę
Czym właściwie są zaburzenia odżywiania?
Zaburzenia odżywiania to grupa zaburzeń, w których relacja z jedzeniem, wagą i obrazem własnego ciała zaczyna szkodzić zdrowiu oraz codziennemu funkcjonowaniu. To nie jest kwestia wyboru, próżności ani braku silnej woli: pod objawami związanymi z jedzeniem prawie zawsze kryją się emocje, napięcie i sposób radzenia sobie z trudnymi uczuciami. Najczęstsze postacie to objadanie się kompulsywne, bulimia, restrykcyjne ograniczanie jedzenia i anoreksja.
W psychoterapii pracujemy nad tym, co podtrzymuje zaburzenie: nad obrazem ciała, potrzebą kontroli, wstydem i tym, jaką rolę zaczęło pełnić jedzenie. Celem nie jest kolejna dieta ani „wzięcie się w garść”, tylko odbudowanie spokojniejszej, bardziej elastycznej relacji z jedzeniem, w której posiłek przestaje być egzaminem.
Uczciwie stawiamy też granicę kompetencji. Prowadzimy psychoterapię i konsultacje psychodietetyczne, natomiast anoreksja z wyniszczeniem organizmu oraz stany zagrożenia zdrowia wymagają opieki zespołu z udziałem lekarza, a czasem leczenia w placówce medycznej. Jeśli tak jest w Twojej sytuacji, powiemy to wprost i pomożemy zorientować się, jakie wsparcie jest potrzebne.
Jak wygląda praca nad zaburzeniami odżywiania?
Pracę nad zaburzeniami odżywiania w Soulmedic opieramy na psychoterapii, a w razie potrzeby łączymy ją z konsultacjami psychodietetycznymi. Zaczynamy od konsultacji, na której wspólnie rozpoznajemy, z czym się mierzysz, i dobieramy podejście. U dorosłych z bulimią, objadaniem i restrykcjami najczęściej pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który celuje w mechanizmy podtrzymujące zaburzenie. U nastolatków sięgamy po podejście systemowe z udziałem rodziny. Sesje trwają 50 minut i najczęściej odbywają się raz w tygodniu, stacjonarnie w Krakowie albo online - online pracujemy z dorosłymi; dzieci i młodzież przyjmujemy stacjonarnie.
Co warto wiedzieć
Dbanie o odżywianie a zaburzenie - jak je odróżnić?
Troska o to, co i jak jemy, bywa zdrowa. Zaburzenie zaczyna się tam, gdzie jedzenie zaczyna rządzić dniem, emocjami i poczuciem własnej wartości.
Z czym pomagamy w tym obszarze
Zaburzenia odżywiania mają wiele twarzy
Wybierz to, co najbardziej pasuje do Twojej sytuacji, a przeniesiemy Cię do krótkiego opisu, jak przy tym pomagamy.
Bliżej Twojej sytuacji
Jak pomagamy przy konkretnych trudnościach
Poniżej krótko opisujemy, jak wygląda u nas praca przy najczęstszych postaciach zaburzeń odżywiania i kiedy warto się zgłosić. To nie encyklopedia objawów, tylko to, co realnie robimy.
Objadanie się kompulsywne
Napadowe objadanie się to rozpoznawane zaburzenie, w którym jedzenie staje się sposobem na rozładowanie napięcia, smutku czy pustki. Po napadzie zwykle wraca wstyd i postanowienie „od jutra się kontroluję”, które napędza kolejne restrykcje - a te znów zwiększają ryzyko napadu. To błędne koło, nie brak silnej woli.
W terapii, najczęściej w nurcie poznawczo-behawioralnym, uczymy się rozpoznawać, co wyzwala napady, i budować inne sposoby radzenia sobie z emocjami. Zamiast kolejnej diety pracujemy nad regularnością posiłków i nad tym, co dzieje się tuż przed sięgnięciem po jedzenie. Warto przyjść, gdy napady wracają regularnie albo gdy jedzenie stało się głównym sposobem na trudne uczucia.
Kontrola jedzenia i restrykcje
Coraz sztywniejsze zasady, coraz krótsza lista „bezpiecznych” produktów, liczenie i planowanie, które zaczyna zajmować większość dnia - to częsty początek. Kontrola jedzenia bywa próbą uporządkowania chaosu w innych obszarach życia, tyle że z czasem sama staje się źródłem napięcia i odcina od spontaniczności oraz relacji.
Pomagamy zrozumieć, czemu ma służyć ta kontrola, i stopniowo poszerzać margines swobody wokół jedzenia, w bezpiecznym tempie. Nie namawiamy do nagłych zmian ani „puszczenia wszystkiego” - pracujemy małymi krokami. Dobry moment na rozmowę to chwila, gdy zauważasz, że zasad przybywa, a spokoju wokół posiłków ubywa.
Bulimia
Bulimia to naprzemienne napady objadania i próby ich „odrobienia” - przez wymioty, środki przeczyszczające, głodówki czy intensywne ćwiczenia. Zwykle wiąże się z ogromnym wstydem i ukrywaniem, przez co trudno o niej powiedzieć nawet bliskim. Sam ten wstyd bywa jedną z rzeczy, które podtrzymują cały mechanizm.
W psychoterapii pracujemy nad tym, co uruchamia napady, nad obrazem ciała i nad przerwaniem cyklu napad-kompensacja, bez oceniania i moralizowania. Jeśli objawy są nasilone lub pojawiają się skutki somatyczne, mówimy o tym uczciwie i zachęcamy do równoległej konsultacji lekarskiej. Warto zgłosić się wcześniej niż później - im krócej trwa mechanizm, tym łatwiej go zmienić.
Anoreksja
Osobom zmagającym się z anoreksją towarzyszymy psychoterapeutycznie, a przy dzieciach i młodzieży pracujemy z zaangażowaniem rodziny. Tu jednak stawiamy sprawę wprost: nasilona anoreksja z wyniszczeniem organizmu i zagrożeniem zdrowia wymaga opieki zespołu z udziałem lekarza i psychiatry, a niekiedy leczenia w placówce medycznej. Psychoterapia jest wtedy jednym z elementów opieki, nie jej zamiennikiem.
Dlatego nie obiecujemy „leczenia anoreksji” na własną rękę. Jeśli zgłosisz się do nas, a Twój stan będzie wymagał opieki medycznej, powiemy to jasno i pomożemy zorientować się, gdzie szukać właściwego wsparcia. Uczciwa granica kompetencji jest tu ważniejsza niż szybka obietnica - chodzi o Twoje bezpieczeństwo.
Negatywny obraz ciała
Uporczywe niezadowolenie z ciała, porównywanie się i poczucie „bycia gorszym” często idą w parze z zaburzeniami odżywiania, ale bywają też osobnym tematem. Gdy głównym problemem jest krytyczny obraz siebie i wygląd, więcej o pracy nad tym znajdziesz na stronie terapia poczucia własnej wartości w Krakowie. Na pierwszej rozmowie wspólnie sprawdzimy, od czego zacząć u Ciebie.
Zobacz, jak pracujemy nad obrazem ciała i samoocenąCzy to już ten moment?
Kiedy warto zgłosić się do nas?
Nie trzeba czekać na „wystarczająco poważny” objaw. Jeśli choć kilka z poniższych trwa od dłuższego czasu, to dobry moment, żeby porozmawiać ze specjalistą.
To nie jest test, który trzeba „zaliczyć”. Jeśli choć jeden z tych punktów Cię dotyczy, umów konsultację. Zaburzenia odżywiania często idą w parze z obniżonym nastrojem; jeśli smutek i brak energii trwają tygodniami, zobacz też leczenie depresji w Krakowie.
„Sposób, w jaki jesz, jest nierozerwalnie związany z twoimi najgłębszymi przekonaniami o tym, czym jest życie.”
Geneen Roth
Metoda dobrana do Ciebie
Jak prowadzimy pracę nad jedzeniem
Podejście dobieramy do postaci zaburzenia i wieku. W zaburzeniach odżywiania szczególnie sprawdzają się dwa nurty, które czasem łączymy z konsultacjami psychodietetycznymi.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia systemowa (rodzinna)
Konsultacja psychodietetyczna
A tak wygląda początek współpracy
Jak wygląda pierwsza wizyta
Pierwszy krok jest prostszy, niż myślisz
- Potrzebujesz komputera lub telefonu z kamerą i mikrofonem.
- Link do spotkania dostajesz w mailu potwierdzającym.
- Zadbaj o ciche, spokojne miejsce i stabilne łącze.
- Przyjdź kilka minut przed umówioną godziną.
- Adres i wskazówki dojazdu znajdziesz w mailu.
- Nie musisz nic przygotowywać ani niczego udawać - po prostu przyjdź.
Od kontroli do spokoju - jak zmienia się relacja z jedzeniem
Z właściwym terapeutą jedzenie nie staje się nagle obojętne. Z czasem przestaje rządzić dniem: napięcie i natrętne myśli o jedzeniu słabną, a rośnie elastyczność i spokój wokół posiłków.
Napięcie i myśli o jedzeniu (linia czerwona) słabną. Nie znikają z dnia na dzień - z czasem rzadziej przejmują dzień i mniej dyktują, co wolno, a czego nie.
Elastyczność i spokój przy jedzeniu (linia zielona) rosną. Coraz częściej posiłek staje się po prostu posiłkiem, a nie egzaminem z samokontroli.
Ilustracja poglądowa. Tempo i przebieg są indywidualne.
Dlaczego Soulmedic
Specjaliści, którym możesz zaufać
Psychoterapia nie zastępuje leczenia medycznego, gdy jest ono wskazane. Przy zaburzeniach odżywiania z wyniszczeniem lub zagrożeniem zdrowia powiemy Ci o tym wprost i pomożemy znaleźć właściwą opiekę.
Jakość zespołu
Zanim ktoś usiądzie naprzeciw Ciebie, my znamy go naprawdę dobrze
Pracujemy tylko ze sprawdzonymi specjalistami: każdego psychoterapeutę i psychologa dobieramy starannie - liczą się doświadczenie, etyka i umiejętność budowania bezpiecznej relacji.
Rygorystyczna rekrutacja. Sprawdzamy kwalifikacje, doświadczenie w pracy z pacjentami i etykę zawodową.
Wsparcie na każdym etapie. Każdy specjalista pracuje pod stałą superwizją - swoją pracę regularnie omawia z bardziej doświadczonym terapeutą.
Poznaj naszych psychoterapeutów
Za każdą wizytą stoi konkretny człowiek. Poznaj naszych terapeutów - każdy z własnym doświadczeniem, podejściem i obszarami, w których pomaga najlepiej.
Opinie pacjentów
Co mówią osoby, którym towarzyszyliśmy
Najlepiej mówią za nas sami pacjenci. Ich opinie przeczytasz w całości i bez filtrowania na naszym profilu Google.
„Profesjonalne podejście do pacjenta, pomocni w każdym etapie terapii. Wiedzą jak dotrzeć do pacjenta i pomóc w rozwiązaniu problemu."
„Pierwszy raz znalazłem się w tak ciężkiej sytuacji życiowej która wymagała zdecydowanych kroków zdecydowałem się odrazu na uczestnictwo Panie z recepcji epicki spokój za co podziwiam i szanuję Z przypadku trafiłem na Pan…"
„polecam serdecznie, świetni terapeuci oraz zawsze miła obsługa na recepcji :)"
Ile kosztuje terapia zaburzeń odżywiania w Krakowie?
W naszym krakowskim centrum ceny zaczynają się od 180 zł za sesję. Płacisz za faktyczne spotkania - bez abonamentów i ukrytych kosztów. Stawka jest taka sama w gabinecie i online. Pierwsza konsultacja jest pełnopłatna i do niczego nie zobowiązuje.
Jak do nas trafić
Gdzie pracujemy nad relacją z jedzeniem w Krakowie
Gabinet prowadzimy w Krakowie, a terapię zaburzeń odżywiania online - dla osób z całej Polski. Poniżej adres, dojazd i kilka praktycznych informacji.
30-212 Kraków
Do gabinetu prowadzą schody i nie ma windy, więc miejsce nie jest dostosowane dla osób na wózku - w takiej sytuacji proponujemy wygodną sesję online.
Warto wiedzieć
Najczęstsze pytania o terapię zaburzeń odżywiania
O zaburzeniach odżywiania i pracy nad nimi
Formalności i zaufanie
Wybór i lokalizacja
Zrób pierwszy krok już dziś
Możesz odzyskać spokojniejszą relację z jedzeniem i sobą. Zacznij od konsultacji - wspólnie sprawdzimy, czego potrzebujesz, w Twoim tempie.
