Terapia z dowolnego miejsca w Polsce
Psychoterapia onlinepomoc, która dociera do Ciebie - gdziekolwiek jesteś
Psychoterapia online to ta sama psychoterapia co w gabinecie: ta sama praca, z tym samym terapeutą, tylko przez bezpieczną wideorozmowę. Sesje prowadzimy przez Google Meet - bez wychodzenia z domu i bez instalowania niczego, wystarczy kliknąć link.
Terapia z dowolnego miejsca w Polsce
Psychoterapia online
pomoc, która dociera do Ciebie
Psychoterapia online to ta sama terapia, z tym samym terapeutą - przez bezpieczną wideorozmowę (Google Meet, bez instalacji).
Umów wizytę online Nie wiesz, kogo wybrać? Odpowiedz na kilka pytań, a podpowiemy. Bez presji. Pomóż mi wybrać★★★★★ Google (21) · 24 specjalistów · cała Polska
Może znasz to z życia
Nie zawsze da się dojechać do gabinetu
Czasem to nie brak chęci zatrzymuje przed terapią, tylko zwykła logistyka. Brak czasu między pracą a domem, kilkadziesiąt kilometrów do najbliższego dobrego specjalisty, dziecko, którego nie ma z kim zostawić. Psychoterapia online zdejmuje te przeszkody - zostaje sama rozmowa, która ma Ci pomóc.
Bez technicznych zagadek
Czym jest psychoterapia online?
Psychoterapia online to ta sama psychoterapia co w gabinecie, tylko prowadzona przez bezpieczną wideo-rozmowę zamiast spotkania na żywo. Pracujesz z tym samym wykwalifikowanym terapeutą, w tym samym rytmie i nad tymi samymi celami - różni się wyłącznie miejsce, z którego się łączysz. Psychoterapia online to nie chatbot, nie kurs z nagrań ani porady na czacie - to ta sama regularna praca z terapeutą, co w gabinecie.
Najczęstsze pytanie brzmi: czy terapia przez internet w ogóle działa? Najwięcej badań dotyczy podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT) i takich trudności jak depresja, zaburzenia lękowe czy OCD - tam skuteczność bywa porównywalna z terapią stacjonarną. W innych nurtach i przy części problemów dane są skromniejsze, a niektóre formy pracy (np. z małym dzieckiem albo w ostrym kryzysie) lepiej prowadzić na żywo. To, co naprawdę decyduje o efektach, to relacja z terapeutą i regularność spotkań, a jedno i drugie buduje się przez ekran tak samo dobrze jak twarzą w twarz. Dla wielu osób komfort własnego, znanego otoczenia sprawia nawet, że łatwiej się otworzyć.
W Soulmedic terapię online prowadzimy dla osób z całej Polski - z dużych miast i małych miejscowości, a także dla Polaków mieszkających za granicą, którzy chcą pracować w swoim języku. Online prowadzimy psychoterapię i konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych i młodzieży (14-17 lat) - terapię dzieci i par prowadzimy stacjonarnie w Krakowie. Z psychologiem online lub psychoterapeutą online umówisz się w kilku nurtach - dobierzemy podejście do Ciebie, nie odwrotnie.
Jak wygląda sesja online?
Sesja online wygląda prosto. Po rezerwacji dostajesz mailem link do spotkania na Google Meet - nie musisz zakładać konta ani instalować żadnej aplikacji, wystarczy kliknąć ten link o umówionej porze. Otwiera się on w przeglądarce na komputerze lub w aplikacji na telefonie. O wyznaczonej godzinie terapeuta dołącza do rozmowy i sesja przebiega dokładnie tak jak stacjonarna: rozmawiacie przez 50 minut, widzicie się nawzajem, pracujecie nad ustalonymi celami. Potrzebujesz tylko trzech rzeczy - urządzenia z kamerą i mikrofonem, stabilnego internetu oraz cichego, prywatnego miejsca. Jeśli w trakcie połączenie się zerwie, wystarczy ponownie kliknąć ten sam link. Płatność realizujesz wcześniej, przy rezerwacji, przez bezpieczną bramkę BLIK lub szybki przelew.
Co warto wiedzieć
Czy online to dobry wybór dla Ciebie
Kiedy online sprawdza się najlepiej?
Psychoterapia online pasuje do większości sytuacji, ale w niektórych jest wręcz wygodniejsza od gabinetu. Jeśli choć kilka z poniższych brzmi znajomo, format zdalny prawdopodobnie ułatwi Ci regularną pracę - a to regularność jest tu najważniejsza.
Online nie jest jedyną dobrą opcją. Przy niektórych trudnościach - na przykład w głębokim kryzysie, przy myślach samobójczych czy w terapii wymagającej bezpośredniego kontaktu - bardziej wskazane bywa spotkanie na żywo lub równoległa opieka psychiatryczna. Jeśli nie masz pewności, którą formę wybrać, powiedz o tym na konsultacji.
Polski terapeuta z każdego zakątka świata
Psychoterapia po polsku na emigracji - UK, Niemcy, Norwegia i cały świat
Polskiego psychologa i psychoterapeutę online znajdziesz u nas, niezależnie od tego, w jakim kraju mieszkasz - łączysz się przez Google Meet z Wielkiej Brytanii, Niemiec, Norwegii czy dowolnego innego miejsca, a całą sesję prowadzimy po polsku. Dla wielu osób za granicą praca w ojczystym języku jest kluczowa - o najtrudniejszych sprawach łatwiej mówi się w mowie, w której się dorastało, bez tłumaczenia emocji na obcy język i bez kolejek do terapeuty mówiącego po polsku na miejscu.
Czas w Londynie i Dublinie jest godzinę za polskim, więc łatwo dobrać termin: sesja o 19:00 czasu polskiego to u Ciebie 18:00 - spokojnie po pracy. Płacisz BLIK-iem lub szybkim przelewem (PayNow) przy rezerwacji, w złotówkach, bez kombinowania z brytyjskim NHS ani listami oczekujących. To pełna prywatność: umawiasz się od razu, a sesja trwa standardowe 50 minut i w całości odbywa się po polsku.
W Berlinie, Wiedniu, Amsterdamie czy Brukseli jesteś w tej samej strefie czasowej co Kraków, więc godziny sesji pokrywają się jeden do jednego - wieczorne terminy pasują bez żadnego przeliczania. Rozliczasz się BLIK-iem lub szybkim przelewem (PayNow), prywatnie, bez czekania na miejsce u terapeuty mówiącego po polsku i bez ubezpieczenia zdrowotnego danego kraju. Ta sama praca co w gabinecie, tylko po polsku i bez wychodzenia z domu.
W Norwegii, Szwecji i Danii dzielisz z Polską tę samą godzinę, a w krajach z większą różnicą czasu - jak USA, Kanada czy Bliski Wschód - dobieramy termin indywidualnie, tak by sesja wypadła o dogodnej dla Ciebie porze. Wieczorne terminy czasu polskiego zwykle dobrze działają dla całej Europy. Płatność BLIK-iem lub szybkim przelewem (PayNow), w pełni prywatnie, bez NFZ i lokalnych ubezpieczeń, sesja 50 minut po polsku.
„Szukamy ustroni: wsi, morskich wybrzeży, gór. A przecież w każdej chwili możesz schronić się w sobie samym.”
wg Marka Aureliusza
Nurt dobrany do Ciebie - także zdalnie
Jak prowadzimy psychoterapię online
Większość nurtów, w których pracujemy, prowadzimy także online - rozmowa, refleksja i konkretne techniki działają przez ekran równie dobrze. Część form (m.in. terapia systemowa, par i praca z dziećmi) wymaga gabinetu - czy Twoja sytuacja pasuje do formy zdalnej, ustalicie na konsultacji.
Psychodynamiczny
Poznawczo-behawioralny (CBT)
Systemowy
Humanistyczny i integracyjny
A tak, krok po kroku, wygląda początek współpracy online
Jak zacząć terapię online
Pierwsza sesja online jest prostsza, niż myślisz
- urządzenie z kamerą i mikrofonem (laptop, telefon lub tablet)
- stabilne łącze internetowe - wystarczy zwykły domowy internet
- link na Google Meet z maila, bez zakładania konta i instalacji
- znajdź ciche, prywatne miejsce, w którym przez 50 minut nikt Ci nie przeszkodzi
- sprawdź wcześniej kamerę i mikrofon, miej pod ręką szklankę wody
- nic nie musisz „przygotowywać” merytorycznie - wystarczy, że się połączysz
Jak psychoterapia wpływa na Twoje samopoczucie?
Z właściwym terapeutą zmianę zwykle widać w codzienności - więcej spokoju, lepsze rozumienie siebie, inne reakcje w sytuacjach, które dotąd przerastały.
Zmiana rzadko bywa skokowa. Samopoczucie zwykle poprawia się stopniowo, spotkanie po spotkaniu - z lepszymi i słabszymi dniami po drodze.
Liczy się regularność. Im dłużej pracujesz nad sobą, tym pewniej utrwalasz to, co już udało się zmienić - a online ułatwia trzymanie rytmu.
Wykres ma charakter poglądowy - ilustruje typowy kierunek zmian, a nie dane kliniczne. Tempo i efekty psychoterapii są indywidualne.
Dlaczego Soulmedic
Specjaliści, którym możesz zaufać - z każdego miejsca w Polsce
Jakość zespołu
Zanim ktoś usiądzie naprzeciw Ciebie, my znamy go naprawdę dobrze
Pracujemy tylko ze sprawdzonymi specjalistami: każdego psychoterapeutę i psychologa dobieramy starannie - liczą się doświadczenie, etyka i umiejętność budowania bezpiecznej relacji.
Rygorystyczna rekrutacja. Sprawdzamy kwalifikacje, doświadczenie w pracy z pacjentami i etykę zawodową.
Wsparcie na każdym etapie. Każdy specjalista pracuje pod stałą superwizją - swoją pracę regularnie omawia z bardziej doświadczonym terapeutą.
Poznaj naszych psychoterapeutów
Za każdą wizytą stoi konkretny człowiek. Poznaj naszych terapeutów - każdy z własnym doświadczeniem, podejściem i obszarami, w których pomaga najlepiej.
Opinie pacjentów
Co mówią osoby, którym towarzyszyliśmy
Najlepiej mówią za nas sami pacjenci. Ich opinie przeczytasz w całości i bez filtrowania na naszym profilu Google.
„Wspaniałe miejsce. Mam tu spotkania i ja, i moja 12 letnia córka. Czujemy się otoczone opieką i wsparciem na każdych zajęciach, a nawet już przed: ponieważ panie z recepcji zawsze są bardzo pomocne. Polecam z całego, spo…"
„Pierwszy raz znalazłem się w tak ciężkiej sytuacji życiowej która wymagała zdecydowanych kroków zdecydowałem się odrazu na uczestnictwo Panie z recepcji epicki spokój za co podziwiam i szanuję Z przypadku trafiłem na Pan…"
„polecam serdecznie, świetni terapeuci oraz zawsze miła obsługa na recepcji :)"
Ile kosztuje psychoterapia online?
Sesja online kosztuje dokładnie tyle samo, co spotkanie w gabinecie - ceny już od 180 zł. Nie ma żadnej dopłaty ani zniżki za formę zdalną, bo to ta sama praca z tym samym terapeutą. Płacisz za faktyczne sesje, bez abonamentów i ukrytych kosztów.
Warto wiedzieć
Najczęstsze pytania o psychoterapię online
O psychoterapii online
O przebiegu terapii
Organizacja i formalności
Zacznij terapię online
Gdziekolwiek jesteś w Polsce, możesz zacząć. Wybierz dogodny termin - link do spotkania dostaniesz mailem, a resztą zajmiemy się razem.
