Nurt integracyjny · Kraków
Terapia integracyjna Krakówbo nie ma jednej metody dobrej dla każdego
Terapeuta integracyjny nie trzyma się jednego nurtu - łączy podejścia dopasowane do Ciebie i do Twojego problemu. Elastyczna terapia online i stacjonarnie w Krakowie.
Nurt integracyjny · Kraków
Terapia integracyjna Kraków
bo nie ma jednej metody dobrej dla każdego
Nurt integracyjny - online lub stacjonarnie w Krakowie.
Umów wizytę Nie wiesz, kogo wybrać? Odpowiedz na kilka pytań, a podpowiemy. Bez presji. Pomóż mi wybrać★★★★★ 5,0 Google (16) · szyte na miarę
Każdy człowiek jest inny - terapia też powinna być
Masz wrażenie, że Twój problem nie mieści się w jednej szufladce - trochę emocje, trochę relacje, trochę ciało? Albo masz już za sobą terapię, po której zostało poczucie „prawie, ale nie do końca”? Właśnie z tym pracuje terapia integracyjna w Krakowie.
Bez żargonu, po ludzku
Na czym polega terapia integracyjna?
Terapia integracyjna nie jest jednym konkretnym nurtem - to podejście, w którym terapeuta świadomie łączy metody z różnych szkół, dobierając je do konkretnej osoby i do konkretnego problemu. W praktyce oznacza to, że w jednej terapii może pojawić się praca z nieświadomymi wzorcami z psychodynamiki, praca z myślami i zachowaniami z CBT, praca z emocjami i ciałem z Gestalt - cokolwiek w danym momencie jest najbardziej przydatne.
To podejście sprawdza się szczególnie przy problemach wielowątkowych - gdy trudność dotyczy jednocześnie objawów, relacji i głębszych wzorców z przeszłości. Terapeuta integracyjny nie trzyma się jednej mapy, bo wie, że każdy człowiek i każdy problem jest inny. To wymaga od terapeuty szerokiej wiedzy i doświadczenia w pracy z różnymi metodami.
W Soulmedic nasi terapeuci integracyjni są wykształceni w kilku nurtach i potrafią rzeczywiście - nie tylko deklaratywnie - korzystać z różnych narzędzi. Sesje prowadzą online lub stacjonarnie w Krakowie. Na pierwszym spotkaniu ustalicie razem, co jest dla Ciebie najważniejsze i jakie podejście będzie tu najlepsze.
Czy „integracyjna” oznacza, że terapeuta nie wie, co robi?
Wręcz przeciwnie. Integracja nie znaczy „wszystkiego po trochu”. Znaczy: terapeuta zna kilka podejść na tyle dobrze, żeby świadomie wybrać to, które pasuje do Ciebie - i umieć powiedzieć dlaczego. W Soulmedic dobieramy specjalistów, którzy potrafią uzasadnić każdy wybór metodyczny. Jeśli coś nie działa, mówią o tym wprost i razem szukacie lepszego kierunku.
Trzy filary tej metody
Integracyjna na tle innych nurtów
Terapia integracyjna wyróżnia się tym, że dobór metody wynika z Twojej sytuacji, nie z jednej szkoły myślenia. Poniżej widać, jak wypada na tle pozostałych nurtów, które prowadzimy w Soulmedic.
Integracyjna
Pozostałe nurty - dla porównania
Jeśli Twój problem jest złożony albo próbowałeś już różnych podejść - terapia integracyjna może być właściwym wyborem. Terapeutę integracyjnego wybierasz sam jeszcze przed wizytą: przefiltruj kalendarz, przejdź przez kreator „Pomóż mi wybrać” albo zadzwoń. Pierwsza wizyta to konsultacja u wybranego specjalisty, na której wspólnie ocenicie, jakie podejście będzie dla Ciebie najlepsze. Jeśli trudno Ci zdecydować, umów konsultację psychologiczną i poproś o pomoc w wyborze.
Komu pomaga
Dla kogo jest terapia integracyjna
Terapia integracyjna jest szczególnie przydatna wtedy, gdy problem nie mieści się w jednym nurcie lub gdy inne podejścia okazały się niewystarczające.
„Pokazać się drugiemu człowiekowi w pełni i mimo to zostać przyjętym: to może być największa siła terapii.”
wg Irvina Yaloma
Jak dobieramy metodę - otwarcie
Na pierwszej konsultacji terapeuta nie zakłada z góry, czego potrzebujesz. Pyta, słucha i razem z Tobą ocenia, co będzie tu najbardziej pomocne. Może to być praca z myślami i zachowaniami, praca z emocjami i ciałem, praca z przeszłością albo kombinacja tych wszystkich rzeczy. Dobór metody jest procesem, nie deklaracją. Każda z metod, które łączymy, ma za sobą badania - sztuką jest wybrać tę właściwą dla Ciebie i wiedzieć, kiedy zmienić kurs. Jeśli coś nie przynosi efektu, zmieniacie podejście - i właśnie dlatego integracja bywa tak skuteczna przy trudnościach wielowątkowych.
Integracyjna a inne nurty - uzupełnienie, nie zamiennik
Terapia integracyjna nie „zastępuje” innych podejść - korzysta z ich dorobku. Jeśli w trakcie pracy okaże się, że Twój problem wymaga pogłębionej pracy psychodynamicznej, podejścia Gestalt albo struktury CBT, terapeuta powie o tym wprost. Czasem najlepszą integracyjną decyzją jest skupić się na jednym nurcie.
Jak wygląda pierwsza wizyta
Pierwszy krok jest prostszy, niż myślisz
- Potrzebujesz komputera lub telefonu z kamerą i mikrofonem.
- Link do spotkania dostajesz w mailu potwierdzającym.
- Zadbaj o ciche, spokojne miejsce i stabilne łącze.
- Przyjdź kilka minut przed umówioną godziną.
- Adres i wskazówki dojazdu znajdziesz w mailu.
- Nie musisz nic przygotowywać - przyjdź taki/taka, jaki/jaka jesteś.
Jak psychoterapia wpływa na Twoje samopoczucie?
Z właściwym terapeutą zmianę zwykle widać w codzienności - więcej spokoju, lepsze rozumienie siebie, inne reakcje w sytuacjach, które dotąd przerastały.
Zmiana rzadko bywa skokowa. Samopoczucie zwykle poprawia się stopniowo, spotkanie po spotkaniu - z lepszymi i słabszymi dniami po drodze.
Liczy się regularność. Im dłużej pracujesz nad sobą, tym pewniej utrwalasz to, co już udało się zmienić.
Wykres ma charakter poglądowy - ilustruje typowy kierunek zmian, a nie dane kliniczne. Tempo i efekty psychoterapii są indywidualne.
Dlaczego Soulmedic
Terapia integracyjna w dobrych rękach
Terapia integracyjna nie zastępuje leczenia psychiatrycznego, gdy jest ono wskazane - w takiej sytuacji powiemy o tym wprost i pokierujemy dalej.
Jakość zespołu
Zanim ktoś usiądzie naprzeciw Ciebie, my znamy go naprawdę dobrze
Pracujemy tylko ze sprawdzonymi specjalistami: każdego psychoterapeutę i psychologa dobieramy starannie - liczą się doświadczenie, etyka i umiejętność budowania bezpiecznej relacji.
Rygorystyczna rekrutacja. Sprawdzamy kwalifikacje, doświadczenie w pracy z pacjentami i etykę zawodową.
Wsparcie na każdym etapie. Każdy specjalista pracuje pod stałą superwizją - swoją pracę regularnie omawia z bardziej doświadczonym terapeutą.
Poznaj naszych psychoterapeutów
Za każdą wizytą stoi konkretny człowiek. Poznaj naszych terapeutów - każdy z własnym doświadczeniem, podejściem i obszarami, w których pomaga najlepiej.
Opinie pacjentów
Co mówią osoby, którym towarzyszyliśmy
Najlepiej mówią za nas sami pacjenci. Ich opinie przeczytasz w całości i bez filtrowania na naszym profilu Google.
„Profesjonalne podejście do pacjenta, pomocni w każdym etapie terapii. Wiedzą jak dotrzeć do pacjenta i pomóc w rozwiązaniu problemu."
„Pierwszy raz znalazłem się w tak ciężkiej sytuacji życiowej która wymagała zdecydowanych kroków zdecydowałem się odrazu na uczestnictwo Panie z recepcji epicki spokój za co podziwiam i szanuję Z przypadku trafiłem na Pan…"
„polecam serdecznie, świetni terapeuci oraz zawsze miła obsługa na recepcji :)"
Ile kosztuje terapia integracyjna w Krakowie?
Sesja indywidualna trwa 50 minut - online lub stacjonarnie. Płacisz za faktyczne sesje, bez abonamentów i bez zobowiązania do z góry określonej liczby spotkań.
Jak do nas trafić
Gdzie prowadzimy terapię integracyjną w Krakowie
Terapię integracyjną prowadzimy online lub stacjonarnie w gabinecie w Krakowie. Poniżej adres, dojazd i kilka praktycznych informacji.
30-212 Kraków
Do gabinetu prowadzą schody i nie ma windy, więc miejsce nie jest dostosowane dla osób na wózku - w takiej sytuacji proponujemy wygodną sesję online.
Warto wiedzieć
Najczęstsze pytania o terapię integracyjną
O podejściu integracyjnym
Przebieg, organizacja, koszty
Nie musisz wiedzieć, czego potrzebujesz
Dobór metody to nasza robota. Przyjdź na pierwszą konsultację - razem ocenimy, co będzie dla Ciebie najlepsze.
