Bezpłatny test przesiewowy · wynik od razu
Test na dwubiegunowość (MDQ)darmowy test przesiewowy ChAD · skala MDQ / KZN · 15 pytań, ok. 3 minuty
To krótki test przesiewowy oparty na Kwestionariuszu Zaburzeń Nastroju (MDQ) - narzędziu stosowanym do wstępnego wychwytywania cech choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD). 15 pytań, ok. 3 minuty. Wynik zobaczysz od razu, bez podawania maila. Test nie stawia diagnozy - pokazuje, czy warto porozmawiać z lekarzem psychiatrą.
Test na dwubiegunowość (MDQ)
- Wynik liczony w Twojej przeglądarce
- Niczego nie zapisujemy ani nie wysyłamy
- Bez maila i rejestracji
To badanie przesiewowe, nie diagnoza.
Bezpłatny test przesiewowy · wynik od razu
Test na dwubiegunowość (MDQ)
darmowy test przesiewowy ChAD · skala MDQ / KZN · 15 pytań, ok. 3 minuty
15 pytań, ok. 3 minuty. Wynik od razu, bez podawania maila. Liczymy go w Twojej przeglądarce.
Rozpocznij test★★★★★ Google (16) · bez maila · wynik od razu
Zanim zaczniesz
Czym jest choroba afektywna dwubiegunowa
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD, potocznie „dwubiegunówka") to zaburzenie nastroju, w którym okresy obniżenia nastroju (depresja) przeplatają się z okresami jego nadmiernego podwyższenia (mania lub jej łagodniejsza forma - hipomania). W fazie podwyższenia nastroju pojawiają się m.in. nadmierna energia, mniejsza potrzeba snu, gonitwa myśli, wzmożona pewność siebie i skłonność do ryzykownych zachowań.
ChAD bywa trudna do rozpoznania, bo po pomoc zgłaszamy się zwykle w fazie depresji, a okresy podwyższonego nastroju łatwo przeoczyć albo pomylić z „dobrą passą". Dlatego stworzono krótkie kwestionariusze przesiewowe, takie jak MDQ. Ten test służy do przesiewu, czyli wstępnego sprawdzenia, czy w Twoim życiu mogły wystąpić objawy z bieguna (hipo)manii. Test nie stawia diagnozy - pokazuje jedno: czy warto zrobić kolejny krok i porozmawiać z lekarzem psychiatrą.
Co warto wiedzieć
Jak liczymy wynik
Jak działa przesiew MDQ
MDQ nie sumuje punktów jak zwykły test. O wyniku przesiewowym decydują trzy kryteria naraz - dopiero ich łączne spełnienie daje wynik pozytywny. Poniżej pokazujemy je wprost.
Taka konstrukcja sprawia, że MDQ dobrze wychwytuje objawy typowe dla bieguna maniakalnego, ale słabiej wykrywa łagodniejsze postaci choroby - hipomanię i ChAD typu II. Dlatego wynik negatywny nie zamyka tematu: jeśli coś Cię niepokoi, rozmowa ze specjalistą i tak ma sens.
Wypełnij spokojnie, w swoim tempie
Wypełnij test na dwubiegunowość
Twoje odpowiedzi spełniają wszystkie trzy kryteria przesiewu MDQ: co najmniej 7 objawów z bieguna (hipo)manii, wystąpienie części z nich w tym samym okresie życia oraz to, że stanowiły dla Ciebie umiarkowany lub poważny problem. Taki wynik oznacza, że warto przyjrzeć się temu bliżej.
Czego to nie oznacza: to nie jest diagnoza choroby dwubiegunowej. Wynik pozytywny mówi tylko tyle, że opisane objawy mogą być istotne. O tym, co za nimi stoi, decyduje rozmowa ze specjalistą, a nie sam kwestionariusz.
Co dalej: przy podejrzeniu dwubiegunowości pierwszym krokiem jest zwykle konsultacja u lekarza psychiatry - to on ocenia objawy, różnicuje je z innymi przyczynami i decyduje o rozpoznaniu oraz leczeniu. Psychoterapia bywa ważną częścią pomocy, ale przy ChAD zaczyna się od diagnostyki psychiatrycznej. Zobacz, jak możemy pomóc →
Jeśli teraz przeżywasz kryzys albo pojawiają się myśli o zrobieniu sobie krzywdy, nie czekaj na termin: zadzwoń pod 116 123 (całodobowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie) lub pod 112 w sytuacji zagrożenia życia. Więcej numerów znajdziesz na dole strony.
Twoje odpowiedzi nie spełniają łącznie trzech kryteriów przesiewu MDQ. Najczęściej oznacza to, że opisane w teście objawy z bieguna (hipo)manii nie układają się w wyraźny obraz.
Ważne zastrzeżenie: wynik negatywny nie wyklucza choroby dwubiegunowej. MDQ jest dobrym narzędziem do wychwytywania typowej manii, ale ma niską czułość dla łagodniejszych postaci - hipomanii i ChAD typu II. Innymi słowy: można mieć wynik negatywny i mimo to doświadczać dwubiegunowości w łagodniejszej formie.
Jeśli obserwujesz u siebie wahania nastroju, okresy nadmiernej energii i mniejszej potrzeby snu przeplatane z obniżeniem nastroju - albo po prostu coś Cię niepokoi - warto to sprawdzić niezależnie od wyniku testu. Zobacz, jak możemy pomóc →
A jeśli teraz przeżywasz kryzys albo pojawiają się myśli o zrobieniu sobie krzywdy, nie czekaj na termin: zadzwoń pod 116 123 (całodobowy telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie) lub pod 112 w sytuacji zagrożenia życia. Więcej numerów znajdziesz na dole strony.
Bez zgadywania
Jak czytać wynik MDQ
W MDQ nie ma „liczby punktów", która sama w sobie coś przesądza. Liczy się to, czy odpowiedzi spełniają razem trzy kryteria opisane wyżej. Poniżej jawnie pokazujemy, co oznacza każdy z dwóch możliwych wyników.
Dlaczego omawiamy wynik po ludzku, a nie przyklejamy etykiet? Bo „dwubiegunowość" to poważne rozpoznanie, którego nie stawia się z testu online. Wolimy powiedzieć wprost, co wynik zwykle znaczy, czego nie znaczy i co realnie można z nim zrobić.
I jeszcze jedno, dla uczciwości: wynik pozytywny to nie diagnoza, a wynik negatywny nie unieważnia Twoich trudności. Jeśli obserwujesz u siebie silne wahania nastroju i energii, rozmowa z lekarzem psychiatrą ma sens niezależnie od tego, co pokazał ten test.
Krok po kroku
Co dalej po wyniku
Jeśli wynik wyszedł pozytywny (albo po prostu obserwujesz u siebie silne wahania nastroju i energii), droga jest prosta. Nie musisz od razu decydować się na całą terapię - zaczynamy od spokojnej rozmowy.
„Które z moich uczuć są prawdziwe? Który z tych «ja» to naprawdę ja?”
Kay Redfield Jamison, „Niespokojny umysł”
Poznaj naszych psychoterapeutów
Za każdą wizytą stoi konkretny człowiek. Poznaj naszych terapeutów - każdy z własnym doświadczeniem, podejściem i obszarami, w których pomaga najlepiej.
Transparentność naukowa
Skąd pochodzi ten test
Autorzy skali i status
Oryginał: Mood Disorder Questionnaire (MDQ), Hirschfeld i wsp., „American Journal of Psychiatry” 2000. Polska wersja językowa (Kwestionariusz Zaburzeń Nastroju, KZN): Siwek i wsp., „Psychiatria Polska” 2009;43(3):287-299, tłumaczenie: dr med. Aleksandra Suwalska (za zgodą autora oryginału).
„© 2000 by The University of Texas Medical Branch. Reprinted with permission. Narzędzie przesiewowe, nie diagnostyczne.” Polska adaptacja została opublikowana w „Psychiatrii Polskiej” i jest stosowana w polskich badaniach klinicznych. Pytania cytujemy w opublikowanym brzmieniu polskiej wersji kwestionariusza.
Polskie omówienia wyników przygotował zespół Soulmedic. Mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji ze specjalistą.
Warto wiedzieć
Najczęstsze pytania o test na dwubiegunowość
O teście i skali
Prywatność i co dalej
Wynik to początek rozmowy, nie wyrok
Test daje wstępny sygnał, a resztę spokojnie ustalimy razem. Konsultacja niczego nie przesądza - to po prostu okazja, żeby przyjrzeć się nastrojowi z kimś, kto się na tym zna.
