Blog Soulmedic
Trudności w myśleniu
Zamartwianie, prokrastynacja i natrętne myśli potrafią nakręcać się nawzajem w błędne koło, które trudno przerwać samemu. W tej sekcji zebraliśmy artykuły, które tłumaczą, skąd biorą się te mechanizmy i jak psychoterapia pomaga je rozplątać. Jeśli rozpoznajesz je u siebie, w Soulmedic pomożemy dobrać odpowiednie wsparcie.
Blog Soulmedic
Trudności w myśleniu
Zamartwianie, prokrastynacja i natrętne myśli potrafią nakręcać się nawzajem w błędne koło, które trudno przerwać samemu. W tej sekcji zebraliśmy artykuły, które tłumaczą, skąd biorą się te mechanizmy i jak psychoterapia pomaga je rozplątać. Jeśli rozpoznajesz je u siebie, w Soulmedic pomożemy dobrać odpowiednie wsparcie.
-
Déjà vu: co to jest i dlaczego się pojawia?
Odkryj, czym jest déjà vu - co to jest i dlaczego się pojawia. Zrozum fenomen pamięci, jego przyczyny i jak go doświadczamy…
-
Ruminacje: dlaczego umysł przeżuwa błędy i jak to zatrzymać
Ruminacje - dlaczego umysł przeżuwa dawne błędy i jak to zatrzymać. Odkryj rozwiązania, które pomogą złamać ten cykl myślenia i odzyskać spokój.
-
Sztywność poznawcza: dlaczego tak trudno zmienić myślenie
Odkryj, dlaczego sztywność poznawcza - dlaczego tak trudno zmienić swoje myślenie wpływa na Twoje emocje i relacje. Zdobądź elastyczność!
-
Zmęczenie decyzyjne: dlaczego proste wybory przytłaczają
Zmęczenie decyzyjne - dlaczego proste wybory tak przytłaczają? Poznaj jego przyczyny i sprawdź, jak możesz sobie z nim radzić już dziś!
-
Samoutrudnianie i autosabotaż: jak przestać blokować siebie
Samoutrudnianie i autosabotaż dotykają 70% ludzi. Dowiedz się, czym są, skąd się biorą i jak psychoterapia pomaga przerwać ten cykl na dobre.
-
Overthinking - co to jest i jak przerwać nadmierne myślenie
Odkryj sprawdzone metody przerwania overthinkingu i paraliżu decyzyjnego. Redukcja stresu o 40% w 8 tygodni dzięki CBT i mindfulness. Praktyczny przewodnik dla…
-
Katastrofizacja - dlaczego umysł przewiduje najgorsze
Katastrofizacja to zniekształcenie poznawcze prowadzące do przewidywania najgorszych scenariuszy. Wyjaśniamy typy, mechanizmy oraz wpływ na życie.
-
Maladaptive daydreaming - kiedy marzenia stają się ucieczką
Maladaptive daydreaming: czym jest, objawy, różnice od zwykłych marzeń, wpływ na funkcjonowanie oraz skuteczne metody psychoterapii.
Czytanie to dobry początek - rozmowa pozwala pójść o krok dalej.
Jeśli któryś temat trafił w punkt, nie musisz mierzyć się z nim w pojedynkę. Nasi psychoterapeuci w Krakowie przyjmują stacjonarnie i online - bez skierowania i bez kolejek.
