Blog Soulmedic
Umiejętności życiowe
Asertywność, dobre nawyki i rozwój osobisty to codzienne umiejętności, które wspierają zdrowie psychiczne równie mocno jak terapia. W tej sekcji zebraliśmy artykuły o tym, jak stawiać granice, zmieniać nawyki i świadomie się rozwijać. Jeśli chcesz wzmocnić te kompetencje z pomocą specjalisty, zapraszamy do Soulmedic.
Blog Soulmedic
Umiejętności życiowe
Asertywność, dobre nawyki i rozwój osobisty to codzienne umiejętności, które wspierają zdrowie psychiczne równie mocno jak terapia. W tej sekcji zebraliśmy artykuły o tym, jak stawiać granice, zmieniać nawyki i świadomie się rozwijać. Jeśli chcesz wzmocnić te kompetencje z pomocą specjalisty, zapraszamy do Soulmedic.
-
Majówka bez presji: jak introwertyk może odpocząć
Odkryj, jak spędzić Majówkę bez presji wyjazdów - jak introwertyk może dobrze odpocząć, unikając społecznych maratonów. Przeczytaj teraz!
-
Dla kogo i jak wygląda trening umiejętności społecznych
Trening umiejętności społecznych: dla kogo jest TUS, jak wyglądają sesje i jakie daje efekty. Praktyczny przewodnik dla rodziców i dorosłych.
-
Self-care bez poczucia winy - jak zadbać o siebie psychicznie
Self-care to nie egoizm — to fundament zdrowia psychicznego. Poznaj 7 praktycznych strategii dbania o siebie i przełam przekonania wyniesione z parentyfikacji.
-
Jak asertywnie stawiać granice w śmigus-dyngus i żartach
Dowiedz się, jak asertywnie stawiać granice podczas śmigus-dyngus i wielkanocnych żartów. Praktyczne komunikaty, strategie dla rodziców i wsparcie psychologiczne.
-
Piramida potrzeb Maslowa: czym są potrzeby człowieka i czy trzeba zdobywać szczyt?
Odkryj, dlaczego piramida Maslowa to mit. Poznaj elastyczne podejście do potrzeb w terapii i samorozwoju, które lepiej odpowiada twojej rzeczywistości emocjonalnej.
-
Slow life: jak żyć powoli w świecie, który wymaga szybkości
Poznaj sprawdzone kroki wprowadzania Slow life: jak żyć powoli w świecie, który wymaga szybkości. Praktyczne porady dla zdrowia psychicznego i autentycznego życia.
-
Postanowienia noworoczne - dlaczego zawodzą i co działa naprawdę
Postanowienia noworoczne – dowiedz się, dlaczego większość z nich nie działa, poznaj psychologię nawyków oraz skuteczne alternatywy wspierające trwałą zmianę.
Czytanie to dobry początek - rozmowa pozwala pójść o krok dalej.
Jeśli któryś temat trafił w punkt, nie musisz mierzyć się z nim w pojedynkę. Nasi psychoterapeuci w Krakowie przyjmują stacjonarnie i online - bez skierowania i bez kolejek.
